ぽかぽか春気分なアナタにピッタリ!「ぐうたらダイエット」

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  • ぽかぽか春気分なアナタにピッタリ!「ぐうたらダイエット」

    春ですね~・・・ぽかぽかですぅ~・・・
    もうなんだか何もしたくないですよね~・・・
    ダイエット?なんでしょうか~それ~・・・ふわ~・・・

    な、春気分なそこのアナタ!
    アナタにおすすめのダイエットがあるのです!
    それが「ぐうたらダイエット」

  • 食べる量だけを制限する

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    摂取カロリーを減らすには、食べる量を抑えるのが一番。食べたい物を我慢するより、量を減らす方が精神的にも楽ちんです。具体的なやり方としては、ダイエット用の器を一つ決めること。その器に食べたい物を盛ってそれを完食したら食事は終了です。器を徐々に小さくしていけば、自然と腹八分目が身につきますよ。

    引用)http://howcollect.jp/article/839

  • 自然と食べる量が減る・・・かな?(苦笑)

  • SNSなどで「ダイエットします」宣言

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    毎日の日記に、今日食べた物のカロリーを書いていくダイエットが流行りましたが、自分一人でやるとなるとなかなか長続きしないのが現状です。そこで、ブログやツイッターなどを通して、〇月までに〇㎏痩せます、などの宣言をするのです。一人で黙々とするより、自分の言った言葉に俄然責任を感じ、目標達成しやすいダイエット方法です。

    引用)http://diet-bh.com/slim/diet5085

  • これは自分を軽く追い込む系ですね~!以外と頑張っちゃうかも?

  • オシャレはサボらない

  • これは女子なら分かりますよね!夏に向けて“あの”服が着れるように頑張っちゃいましょう♪

  • 姿勢を正すだけ

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    座っている時、立っている時、体幹(体の軸)を意識するだけのダイエット。猫背にならず、お腹に適度に力が入るので、背中やお腹の贅肉に効果があると言われています。

    引用)http://diet-bh.com/slim/diet5085

  • これ、以外と効果あるんですよね~!リンパなんかの流れも良くなるしオススメ♪

  • 痩せていると思い込む