新生活、体調を崩してしまってはもったいない!春先の健康管理法

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  • うきうきわくわくの新生活。体調を崩してしまってはもったいないですよね。春先の体調管理を学びましょう。

  • 春は体調を崩しやすい!

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  • 実は、春は一年の内でもとくに体調を崩しやすいシーズンなのです。

  • 春は体がついていかない

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    寒い時期から暖かい時期へ。体が変化に追いついて行けず、体調を崩してしまう場合も。

  • 春はストレスが多い

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    引っ越しや進学、転職など、環境の変化はストレスになり、ストレスが体調に悪影響を及ぼすのです。

  • 春も健康に過ごそう!

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  • 運動する

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    運動をすることで免疫力もアップ! 健康に過ごせるようになります。

  • 旬の食べ物を食べよう

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    旬の食べ物を食べて、体内から元気になりましょう。

  • ハーブティーでリラックス

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    コレ以外にも、自分の好みにあったハーブティーを見つけましょう。暖かいお茶は冷え性対策にもなります。

  • 春は体調も崩しやすいシーズンですが、健康に良いものがたくさんある季節でもあります。食べ物や運動、イベントなどなど、ご自分に適したものを選んで毎日を健康に過ごしましょう。