辛い花粉症の症状!!!早目の対応がおすすめです!!気になる対応策や軽減方法まとめ☆☆

今年もまた花粉の飛ぶ季節になりました!!!
辛い花粉症の症状への対応策や軽減法などについての情報をまとめてみました!!!

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  • こんな症状が出たら花粉症です!!!

  • 辛い花粉症で悩まされてる人も多いのではないでしょうか???

     

    花粉症の原因となる花粉はスギ花粉が1番多く、花粉症患者の7割といわれます。

  • 風邪と花粉症の違いとは???

  • 風邪と花粉症の症状の違いとは??

     

    花粉症の三大症状は「くしゃみ」「鼻水」「鼻づまり」という鼻に現れる症状です。
     また、眼に現れる症状としてかゆみ、なみだ目、結膜の充血なども多くみられます。

  • 重症になると、食欲減退、悪心などの胃腸症状、頭重感、全身倦怠感などの全身症状も現れます。
     風邪との違いは、花粉症では連続したくしゃみであること、鼻水が水のように無色でさらさらと流れるように出てくること、発熱や喉の痛みがないことなどです。
    出典 :花粉症対策、早めがポイント!
  • どんな対策を取ったら良いの???

  • 花粉症を防ぐセルフケア!!

     

    実践して花粉の侵入を防いでみましょう!!!
    症状が軽減するかもしれません!!!

  • 室内に入る花粉を防ぐ
     花粉が付着しやすい素材の衣服着用は避ける。また、家に入る前には、衣類や髪に付着した花粉をはたき落とす
    出典 :花粉症対策、早めがポイント!
  • 室内での飛散を防ぐ
     スギ花粉は湿気を含むと重くなって落下します。このため加湿器を利用し、室内の湿度を上げれば空中での浮遊を防ぐことができます。
    出典 :花粉症対策、早めがポイント!
  • 体に入る花粉を防ぐ
     外出時にはマスクや眼鏡、帽子を着用することで体に入る花粉を効果的に防ぐことができます。普通の眼鏡でも、目に入る花粉量を3分の1くらいまで減少できますが、花粉症用の眼鏡は4分の1くらいまで減少できるといわれます。
     また、マスクは最も効果的な花粉症防護グッズです。普通のマスクでも水で湿らせたガーゼを中にはさむことによって90%以上の花粉をシャットアウトできます。
    出典 :花粉症対策、早めがポイント!
  • 花粉症を軽減してくれるおすすめの方法とは???

  • うがいや洗顔を定期的に行う

    外出から戻った際には、うがいや手洗いと一緒に目の周りなど顔に付着した花粉を洗い流すことも有効です。
    また今回、痛くない鼻うがいというのを試してみましたが慣れるまで荒行でした。※痛くはなかったです。
    興味ある方は一度お試しください。
    出典 :初めての花粉症…ツライ症状を軽減!対策として効果的だった7つのこと | HAYA技
  • 空気清浄機よりも加湿器を使う

    空気清浄機を回しておくよりも私的には加湿器で花粉の飛散を抑える方が効果的でした。
    特にスギ花粉は湿気含むと重くなって落下するとのことです。
    また人の動きが少ない時間帯にこまめに床掃除を行なっています。
    ※朝起きた時、家に帰ってきた時など
    出典 :初めての花粉症…ツライ症状を軽減!対策として効果的だった7つのこと | HAYA技
     

    空気清浄と加湿がセットになってるのがおすすめかも!!!

  • 甜茶(てんちゃ)やヨーグルトを摂取する

    甜茶の効能としては抗アレルギー効果があると言われています。
    ただ花粉症の症状は花粉の量・その時の体調・ストレスなどによっても
    変わることなのでやはり効果のある無しは人によって分かれるでしょう。
    温かいお茶はリラックス効果もあるので休憩時に飲むようにしています。
    ヨーグルトは腸内環境を変えるとアレルギー症状が緩和するとの話もあり実践中です。
    出典 :初めての花粉症…ツライ症状を軽減!対策として効果的だった7つのこと | HAYA技
     

    即効性があるわけではないので長く続けるのもこつです!!

  • 漢方薬を使用してみる!!!

     

    薬が嫌だという人におすすめです!!!

  • 小青竜湯を処方してもらっています。
    最近では適応症に「アレルギー性結膜炎」も加わりました。(昔から効果はあったのですが、厚労省がなかなか認可しなかったようです。)
    目のかゆみにもよく効くと私は思います。
    出典 :花粉症に効く漢方薬はありますか? - ヘルスケア(健康管理) - 教えて!goo