ダイエット効果アップ!話題のロルフィング体験まとめ

セレブやスポーツ選手なども御用達だと言われるロルフィング体験談をまとめました!

  • yk01 更新日:2014/02/08

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  • ロルフィングとは

  • ロルフィング(英語:Rolfing)とは、アメリカの生化学者、アイダ・ロルフ(英語版)によって創始されたボディーワークである。ロルフがこのワークに対して名づけた名称はストラクチュラル・インテグレーション(Structural Integration)であったが、創始者の名に因んで、ロルフィングの愛称で呼ばれるようになる。
    出典 :ロルフィング - Wikipedia
     

    特徴の一つに、筋膜へのアプローチが中心となっていることがあるそうです!

  • クライアントと共に体の一つ一つの部位に働きかけ、慢性的な動きの癖を解放し、その部位を「動き」を通じて他の体の部位と統合していきます。
    また、10回のセッションを通じて、クライアントは日常生活で痛みやストレスを和らげたり、仕事や趣味の場での活動をより活き活きとしたものにできる、"自分の体に優しい体の動かし方"を学んでゆきます。
    出典 :日本ロルフィング協会 公式サイト
  • 年々下がっていく基礎代謝のロルフィングにより改善され基礎代謝も上がり ダイエットにも効果があります。ダイエットのためにやるウォーキングもロルフィングの後、姿勢がよくなってからやる ウォーキングの方が 代謝もよく効率がよいダイエットになります。
    出典 :ロルフィングってどんなことするの?
     

    基礎代謝が上がることで、ダイエットの効果も上がるのだとか。

  • ロルフィングによる呼吸量増加は基礎代謝の上昇を促しダイエットの味方に。
    出典 :中村聖一ロルフィング:Pics
  • ロルフィング体験談

  • 正直なところ半信半疑で受けに行ったロルフィング(Rolfing®)だったけれど、私は、第一回目のセッションで衝撃的な効果を体感する。呼吸が深くなって、空気が身体の奥までスーッと入ってくる。まるで嘘みたいに歩きやすかった。膝の感じがあきらかに違う。どこまでも歩いて行けそうな気がした。自分自身の身体の変化に感動した。
    出典 :むろみんのロルフィング体験記
     

    全10回のセッションが基本となるそうなんですが、1回目のセッションで早くも効果を実感された方もいるようです!

  • ロルフィングは健康保険が使えない点で費用はかかりますが、日数が経過すると効果が戻ってしまうことがなく、むしろ体が好ましい方向へ自己調整するように働くようになるので、長い目で見るとお得と言えると思います。
    出典 :ロルフィング 体験談
  • 腰の痛みと重さ、ちょっと動こうとするだけで痛みを感じていたし、じっと座れませんでした。重いものも持てない状態でした。寝る時は横向きで体を丸めて寝るのが楽でした。でも、今は上を向いて寝れるようになったし、以前していたコルセットが必要なくなりました。あと、長時間座れるようになりました。
    出典 :ロルフィング 体験談
  • 私の場合は、若い頃からぎっくり腰を何度もやり腰がすっかり悪くなっていたのですが、それをかばうため足、ヒザ、肩、首を硬くして無感覚になるように生きてきたのだと分かりました。硬くなった部分を見つめ、感じて、緊張を緩めていくプロセスは驚きと気づきの連続でした。
    出典 :【rand igloo】 ロルフィング体験記
     

    無意識に力が入っている部分に気づくことができるのは、ロルフィング体験があってこそだと思います!

  • 今までは姿勢・歩容を良くする時はどこか力が入っていたり、かなり意識していたけど、 今は力が入っていなくて、気づくと自然にいい姿勢・いい歩容になっている。
    出典 :ロルフィング 感想
  •  ロルフィングを受けてから1年経ちますが、自分の体をどう意識するかが随分変わったと思います。 家の近くに自然食品店ができたこともあり、食べる物が随分変わりました。ヨガに関わる時間もさらに増えました。 ロルフィングを受けたことにより、ヨガの練習が変わり、食べるものに気をつけるようにもなりました。 摂取する物、環境の変化やストレスによって体調が違うのがわかり、どうやって改善するかを考える力もついたような気がします
    出典 :ロルフィングスペース - ease of being~重力との調和
     

    自分の体に対する意識が強まったという声が多いです!

  • ロルフィングが普通のマッサージと違う点は、一回の施術で体と意識の両方が変わるということです。他のマッサージの何百倍もの効果があると思います。
    出典 :「ロルフィング(体験談)」フィリ~癒しと気づきのセラピー&カウンセリングPORTAL SITE~
     

    意識も変わるので、セッションが終わっても自然と効果が長続きする人も多いとのこと。

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    基礎代謝アップで効果的なダイエットに繋がるかもしれません!