まぶたのむくみの原因は???

朝起きたときにまぶたのむくみが気になって憂鬱になったこともあるはず!!
まぶたのむくみの原因や予防についてまとめてみた!!

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  • まぶたのむくみって何??

  • むくみのメカニズムと顔に出やすい理由は?

  • むくみは皮膚の下にある細胞の間に、必要の無い水分が溜まることで起こります。

    動いている時は、水分も特定の部分にたまりませんが、寝ている間は身体がほぼ水平になっているので、身体の他の部分にあった水分が、あちこちに移動しやすくなります。ですから、朝にむくみが気になることが多くなります。

    この時、顔にむくみが出やすいのは、顔の皮膚、特にまぶたなど目の周りの皮膚は、非常に薄いので、より強くむくみが出るようです。
    出典 :やっぱり理由があった!女性の顔やまぶたが朝むくみやすいワケ | 美容ブログ [女性の美学]
     

    むくみ顔って見ると憂鬱になりますよね・・・・

  • むくみの原因は??

  • むくみは食生活や睡眠不足など、さまざまな原因があるようです。よく知られている水分の取りすぎだけでなく、不足も原因になるようですし、塩分の摂りすぎも原因です。

    またお酒などアルコールには、利尿作用があるのですが、その後水分を溜め込むので、飲みすぎはやはりむくみを起こします。

    他にも、睡眠不足、運動不足や冷えなどで起こる血行の不良、デスクワークなどで長時間同じ姿勢をとり続けたり、疲労や自律神経の乱れ、月経前症候群なども原因のようで、こうした要素が、複合してむくみを起こすことが多いようです。
    出典 :やっぱり理由があった!女性の顔やまぶたが朝むくみやすいワケ | 美容ブログ [女性の美学]
     

    当てはまる原因が多い~という人も居るはず!!
    少しずつ予防していきましょう!!

  • 暴飲暴食にも気をつけて!!

  • 女性にむくみが目立つ、多いワケ

  • 女性がむくみやすいのは、男性と比較して筋肉の量が少なく、脂肪の量が多いことが大きな理由であるようです。男女の身体の違いが、ここにも出ているということです。

    また、月経前症候群(PMS)の症状の多くも、実はむくみによって起こっているのです。多くの女性、約8割が月経前の約2週間に足のむくみだけでなく、乳房が張ったり、肩こりや頭痛、めまいの症状を感じているようです。

    程度の差はあっても、覚えがあるという方が大半ですね。しかも、足のむくみ以外の症状についても、原因がむくみからきていることは、あまり知られていないのではないでしょうか。

    例えば、肩こりの場合は、肩の筋肉や背中などの細胞に水分が溜まることで、痛みやだるさを引き起こします。

    月経前の2週間の黄体期は、水分や老廃物を排泄する機能が低下するので、身体の中に水分を溜め込みやすい状態になるので、普段と変わらない生活をしていても、むくみやすくなるのです。
    出典 :やっぱり理由があった!女性の顔やまぶたが朝むくみやすいワケ | 美容ブログ [女性の美学]
     

    男女の違いって大きいなぁ・・・
    女性は色々大変ですよね

  • 女性は色々大変です・・・

  • 長期間ひかないむくみは病気のサイン

  • むくみは、身体の色々な不調の、大きなサインの一つだと言われています。長い間経ってもひかない、状態がひどくなるなどのケースでは、他の大きな病気が隠れている可能性もあるので、注意しましょう。

    心臓や、腎臓、甲状腺機能の低下などが疑われるようです。生活を見直しても改善されないなどの場合は、病院を受診することを考えましょう。
    出典 :やっぱり理由があった!女性の顔やまぶたが朝むくみやすいワケ | 美容ブログ [女性の美学]
     

    長く続いたり、他にも気になることがあるなら早目の受診を!!

  • むくみを解消するには代謝を上げる事が大切!!

  • 原因の一つに加齢を加えたいくらい、段々と年齢を重ねるほど、女性は特にむくみやすくなります。これは血行などが悪くなったり、代謝が落ちることも大きな理由の一つです。代謝が悪くなると、何でも溜まりやすくなるんですね。

    脂肪も(お腹や足など)も溜まれば、水分も溜まり、体重が大きく変わらなくても、体型に変化が出てくるのも、こうしたことも一因でしょう。とにかく、年齢が上がれば上がるほど、代謝を良くすることが、重要です。
    出典 :やっぱり理由があった!女性の顔やまぶたが朝むくみやすいワケ | 美容ブログ [女性の美学]
     

    加齢と共に代謝も落ちるから要注意!!

  • 代謝を良くするためにはどうする?

  • 代謝を良くするために、一番手っ取り早いのはやはり運動です。お気に入りのダイエット運動でも、ヨガでもウォーキングでも、出来る範囲で良いので、まずは毎日続けること。血行が良くなると、老廃物の排出も上がるので、溜まりにくくなります。

    ピンポイントで顔のむくみを取る方法もいろいろとあるようで、水分や老廃物を排出するリンパ線をマッサージする方法がよく知られています。

    最近では同じような働きをする静脈をマッサージすると、効果があるとも言われています。静脈はリンパ管の10倍の量の水分を、排出する機能があるようなので、効果が期待できます。

    目やこめかみなど顔の上の部分のむくみは、その部分から耳の穴の前の太い静脈の部分へ向かって、血を流すように軽くマッサージすると、まぶたのむくみなどが解消されるようです。
    出典 :やっぱり理由があった!女性の顔やまぶたが朝むくみやすいワケ | 美容ブログ [女性の美学]
     

    自分に出来ることから無理なく初めてみよう!!

  • 急いでむくみを取りたいときにはマッサージも効果的!!

  • 目の回りのむくみ解消マッサージ