効率よく痩せよう♪筋トレで有酸素運動

有酸素運動というと、ウォーキングとかエアロバイクを想像される方が多いかもしれません。でも、筋トレは無酸素運動でしょ?と決めつけるには早いです!筋トレで有酸素運動ができるって知っていました?室内で手軽に有酸素運動をする方法をご紹介します。

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