青木さやかさんが実践したインスパイリング・エクササイズって何?

青木さやかさんが産後ダイエットに成功したことがテレビで紹介され、話題になりました。実際に行なったダイエット方法は、「インスパイリング・エクササイズ」といいます。骨盤を引き締めて、体の内側からキレイにするというダイエット方法です。本まとめではこのダイエット方法をまとめます。

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