平子理沙・杉本彩【美容法】おまけタモリ

タモリをおまけにつけた美容法をご紹介
必見です!
まとめてみました

view432

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • 平子理沙美容術

  • 平子理沙

     

    どのような美容なのか
    まとめてみました
    インタビューにしっかり答えてくれたようです

  • ◆美しさを保つためにしていること
    美しさを保つために心がけていることは?との問いに「”健康”ですね。健康が肌とか髪とか爪をつくるので、とにかく体中からキレイになることを心がけています。外からのケアだと、やっぱり保湿が大切ですね。乾燥はお肌に悪いので、とにかく保湿することは重要です」と力説。
    出典 :平子理沙、スタイルキープ法・美肌の秘訣を伝授 - ライブドアニュース
     

    乾燥はこの時期の恐怖でもありますね

  • ◆スキンケアの秘密
    スキンケアについては、「肌の状態に合わせて使うものを変えながら自分の肌と向き合っています。例えば、化粧水や美容液をつける時も面倒くさがらずに手のぬくもりを感じながら、一つひとつゆっくり丁寧にやること。スキンケアの為に5分早起きするだけでも肌が違ってくると思います」とアドバイスした。
    出典 :平子理沙、スタイルキープ法・美肌の秘訣を伝授 - ライブドアニュース
     

    時間がなくても丁寧に行う事が大切なような気がします
    私には無理です

  • ◆スタイルキープの秘訣
    スタイルキープの秘訣については、「バランスのいい食事かな。お腹がいっぱいの時は無理して食べないようにしています。運動はあまりしませんが、タクシーを乗りたくても我慢したり、買い物をしながら沢山歩くようにしています」とコメント。
    出典 :平子理沙、スタイルキープ法・美肌の秘訣を伝授 - ライブドアニュース
     

    歩く事は万病予防につながるそう

  • 「でもなるべく湯船に浸かったり、たまに岩盤浴へ行って沢山汗をかくようにしています。食事では体を温めるような野菜を食べるようにしたり、飲み物も氷が入っているものよりも温かいものを選んで飲むように心がけています」と美しさの秘訣をファンに伝授
    出典 :平子理沙、スタイルキープ法・美肌の秘訣を伝授 - ライブドアニュース
     

    常温の水なども効果があると最近では知られていますね

  • 杉本彩 ダイエット術

  • 肉は肉でも赤身を食え!
    お肉の中でも
    赤身には、「L−カルニチン」
    という美容と健康に効果があるものが含まれています。
    お肉を食べていいと聞くとお肉ならなんでもいいのかと思ってしまう人が多いようですが、
    脂身は食べたらいけないということでした。

    ストレスためるくらいなら夜でも食え!
    この考えも理にかなっているようで、ストレスをためるということは
    ダイエットを続けるにあたって一番よくないと言ってもいいそうです。
    ストレスがリバウンドの原因になることも多いとのこと

    食事抜きダイエットはタブー
    食事を抜いて挑戦するようなダイエットはタブー!
    筋肉をつけて脂肪を燃焼させるために、
    運動をしなければダメだということでした。

    運動はあまり好きじゃないと言う杉本さんは、
    日々の姿勢を美しく保つことで、太りにくい体作りをしていると。

    美しい姿勢でストレッチすることで、コアを鍛える事ができる。
    コアを鍛えることで、脂肪を燃焼させてくれるため、
    太りにくく美しいボディラインが手に入る
    出典 :「タレント杉本彩さんが食べたいだけ食べても太らない理由 」 太らないポイントを押さえていれば太らない | BUTAPEDIA/ぶたペディア
     

    3つのポイントは大事そうです

  •  

    ①思い切り手を上に伸ばす

    ②肋骨を高い位置でキープしたまま、手を下におろす。

    胸が開いてバストアップ効果ありますよ

  • 杉本彩

     

    恐妻家でしられていますが
    美しいですよね
    見習いたいです

  • タモリ式健康法

  • タモリ式人気の火付け役がコレ。その方法はお風呂では40度くらいのお湯を張ったバスタブに10~12分程度浸るだけ、石けんやボディソープ等は使わないというもの。タモリさん曰く「お風呂に10分入れば80%の汚れは流れ落ちていく」のだとか。それにしても、タモリさんのもち肌の秘訣がこの超シンプル入浴法だとはビックリ! 芸能界にも実践者は多く、最近ではF山M治さんがカミングアウトして話題に。
    出典 :巷で話題の健康法“タモリ式”でキレイを手に入れる! - BODY CARE - X BRAND
  • 「タモリ倶楽部」のオープニングの腰ふりダンス。あの腰ふりダンスには、実はウエストシェイプ効果があるのです。タモリさんはあのダンスをまねて腰とお尻を振っていたら、1週間でウエストが2cm減(!)になったとか。女ならセクシーなお尻に見とれる前に、ダンスの隠れた効果を察して即実行すべきです。
    出典 :巷で話題の健康法“タモリ式”でキレイを手に入れる! - BODY CARE - X BRAND
  • たもさん

     

    この人もじみに健康法をもっていました
    恐るべし・・・!

  • 是非参考にして、美容と健康を手に入れたいですね