一か月でどのぐらい痩せたい?ダイエット計画を立てましょう!

無理なダイエットは続きません。

1か月に5キロ!なんていう無理なダイエットは健康のためにもよくありません。

1か月の目標は多くて3kg

無理のないダイエット計画を立てましょう。

view251

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • 無茶なダイエットはよくありません。

     

    ダイエットで落としてもいい体重は多くても1か月3kgほどです。

    無理なダイエットをして、肌が荒れる・生理が止まるなどの不調が表れては

    意味がありません。

    長く続けることが出来るダイエットを計画しましょう。

  • さばかんのチカラ!

     

    痩せホルモンという言葉が一気に広がりました。

    簡単に得るなら、さば缶がいいよ。とのことで

    さば缶ブーム到来です!

    まず1か月続けてみませんか?

  • サバ缶 レシピ

     

    テレビの放送によりサバ缶ブーム

    料理本まで発売されました!

  • やせるホルモン(GLP-1)を大量に出す方法!楽ちんダイエット! - YouTube

     

    病院の先生の話は、信ぴょう性があります!!

    みてみてーー!!

  • RT @maxk44: 【夜に食べると痩せ体質になる食べ物】 ■バナナ 豊富に含まれるアルギニンが成長ホルモンの分泌を促す ■ヨーグルト 寝る3時間前に食べると、整腸作用が高まり老廃物が出やすくなる ■ハチミツ 寝る1時間前に、大1杯のハチミツをお湯で溶かし飲むと、体脂肪…
  • ダイエットをしたら、胸まで痩せてしまったという経験はないでしょうか。これは、油脂分を極端に減らしたことが原因。ダイエット中は、揚げ物はもちろん控えた方がいいですが、極端に減らすと女性ホルモンが十分につくられない為、女性らしい美しさ保ちながら痩せる為には食のバランスが大切なのです。
  • 2週間で驚きのダイエット成果!テレビ初公開 - YouTube

     

    『オチョ!』

    どっちが勝つか!

  • ギャル曽根

     

    ダイエット本出してますね。

    彼女と結婚して、旦那さんがダイエットに成功したそうです。

  • ギャル曽根のダイエットレシピ ボリューム満点!かさまし棒餃子 - YouTube

     

    マネしてみよう!

  • 話題の『美的ハーブ』で-6.4kgダイエット!テラスハウスの島袋聖奈さんも大絶賛!★モンドセレクション受賞★美味しいピーチティでデトックス+ダイエット+美容効果!正月太りのあとは絶対これ!今ならお試し630円→http://t.co/NWgX54Z66B
  • TRFダイエットダンス

     

    TRF世代にはたまりませんねぇ~!!

    まるでクラブで踊ってる?のような気持ちで取り組んでみては?

  • カーヴィーダンス

     

    ダイエットダンスのカリスマのような樫木先生

    彼女の体系になれるならぁ~~!!!

  • お腹のお肉が凄いことになってるので今日から毎朝カーヴィーする事にしました。朝じゃないとチビちゃんガッツリ寝てくれないから(´ー`)9月までに会社のスカートはけれる用にしないとヤバいよ
  • 一か月でポッコリお腹を解消する。後半 - YouTube

     

    ききそうですねぇ~~~