【つらい】時差ぼけ対策まとめ

冬休み、年末年始、海外へ行かれる方も多いかと思います。ちなみに今年の海外渡航者数がは過去最高多かったとか。ヨーロッパやハワイなど人気の観光地はフライト時間も長く、朝出発で昼着とか「いつ寝りゃ言いだーーー」ってことになりかねません。時差ぼけ対策をまとめてみました。

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