チープに痩せる!白湯飲みダイエット

  • lotta 更新日:2014/05/19

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  • 水を沸騰させただけの白湯、湯冷ましとも言いますが、この白湯がダイエットにも良い効果をもたらすのだとか。今回は、白湯飲みダイエットについてまとめてみました。

  • 白湯飲みダイエットとは

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    千葉さん自身は、白湯ダイエットだけで、1ヶ月で3kg痩せたとのこと。

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    食事制限やきつい運動をする必要はないんですね。

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    赤ちゃんの飲み物と言ったら白湯ですよね

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    白湯飲みで胃腸が温まり、体全体が温まるので基礎代謝がアップして、効率よくエネルギーが消費することができ、痩せ体質に変えるのがこの白湯飲みダイエットの効果の秘密なんです。

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    また、胃腸がキレイになるので、さらに基礎代謝がアップし、便秘が改善する上に、水分の代謝が活発になって、むくみ解消にも役立ちます。

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    身体が冷えると、むくんだりしやすいだけじゃなく、寒さから身体を守ろうと毛深くなるらしいです。

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  • 白湯飲みダイエットの方法

  • 【白湯の作り方】

     
     

    ① きれいな水をやかんに入れて、ふたをして強火にかけます。
    ② 沸騰したらふたを取って、少し火を弱めて10~15分沸騰させます。
    ③ 火を止めて、ポットに移して保温します。

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    電子レンジで温めるのは厳禁です。電磁波により食品の組成を変えてしまうからです。

  • 【白湯の飲み方】

     
     

    朝1番にカップ1杯(150mlくらい)の白湯を飲みます。
    後は、昼食時、夕食時、食間など、いつでもOK!
    1日に飲む白湯の量は700~800mlくらいにします。

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  • 白湯ダイエットの効果

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    たしかに!そもそも食事制限をしていないわけですもんね

  • Sさん(54歳 女性)

     
     

    最初の5か月で8キロやせ、さらにその後も
    体重が落ち、合計で10キロやせました

  • Sさん(33歳 男性)の場合

     
     

    なんと2か月後には9キロもやせ、
    3Lサイズの服がLLにに変わり、
    三重あごが解消し、血圧も正常値に戻ったそうです。