育児ノイローゼ予防には短くても自分の時間を持つこと!家事の手抜きに罪悪感は不要!!

育児ノイローゼ予防といっても周りに強力してくれる人がいなければ難しいことも、そんな時には家事の手を抜いてでも自分だけの時間を作りましょう。赤ちゃんが寝ている間の短い時間に家事ではなく本を読んだり、数時間の一時保育を利用して美容院やショッピングをして気持ちを切り替えてみて!

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