徹底リサーチ!!『こじはるの体』の作り方♪

大人気AKB48 小嶋 陽菜こじま はるなのマシュマロボディの作り方まとめ!!

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  • AKBのこじはるにすごく憧れている20歳の女子大生です!
    miley041さん

    AKBのこじはるにすごく憧れている20歳の女子大生です!
    こんにちは。私はAKBの小嶋陽菜さんにすごく憧れていて、彼女のふわふわした女の子らしくてかわいらしい容姿にすごく憧れを持っているのですが、彼女の普段のメイクやスキンケア、ボディケアなどについて特集している雑誌などはありますか?ご存知の方がいたら教えていただけないでしょうか。インターネットで調べてはいるのですが、雑誌の内容までは細かく知ることが出来なかったので質問させていただきました><; 「anan」や{マキア」にはそういう記事がたくさん載っているのでしょうか?
    出典 :AKBのこじはるにすごく憧れている20歳の女子大生です! - Yahoo!知恵袋
  • 「こじはる」でーす♪

     

    小嶋 陽菜(こじま はるな、1988年4月19日 - )は、日本の女優、アイドルであり、女性アイドルグループAKB48チームBのメンバーである。本名同じ。愛称はこじはる。
    埼玉県浦和市(現・さいたま市)出身。プロダクション尾木所属。

  •  


    結構めんどくさがりやで、
    飽き性なのであまり
    長く続けるものは向いていない…

  • こじはるが気をつけてることって?

     


    ①水1.5リットルを飲む

    ②トマトを食べる

  • AKB48小嶋陽菜ちゃんもご愛用 ピーリング化粧水 『タカミスキンピール』

     

    雑誌MAQUIA(マキア)2011年12月号で、AKB48の小嶋陽菜ちゃんが、ご愛用コスメとして、タカミラボのタカミスキンピールをご紹介されていました♪
    タカミスキンピールだと、無理に肌表面をはがさずに、角質層に働きかけてくれるから、刺激や痛みなどを抑えながら、肌を綺麗に整えてくれるんですよ♪

    角質層の乱れを整えることで、ニキビや肌荒れ、毛穴や乾燥などの肌トラブルのない肌に導いてくれるのだそう。

  • 太りすぎず、痩せすぎず!!

  • 小嶋陽菜は身長が164センチ。ちなみに164センチの女性の標準の健康体重は59kgです。ちなみに美容体重は51kgで、モデル体重は46kgだそうです。小嶋陽菜は自身の体重を公開していませんが、この中で、小嶋陽菜の体重に近いと思われるのは、「美容体重51kg」と予想します。アイドルたるものまさか「標準健康体重」ということはないでしょうし、モデル体重だともっと見た目がガリガリになってしまうかと思われます。
    太すぎず・痩せすぎでもない、そして出るところはしっかり出て、締まるところは締まっている、さらにとても柔らかそうな理想的な体型に感じます。小嶋陽菜は自身の体型を「太りやすい」「筋肉が柔らかいから、激しいダンスをしても痩せない」と発言しています。ですので「美容体重」を保つためにも大変な努力をしていることが、日々の行動から伺えます。
    出典 :小嶋陽菜の体重予想5つのポイント | エケペディア
  • こじはる風♪マシュマロボディになるには、、、

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    ふわふわのマシュマロみたいな質感!!

  • POINT① 【Water】

     


    体温ぐらいの白湯を1日500ミリ~1リットルほど摂取。
    そうするとお肌の透明感がUPして、美白効果が♡


    冷えたお水はNG。
    代謝が悪くなり、毒素が溜まりやすくなります(>_<)

  • POINT② 【Bath】

     


    カラダをしっかりと温めることで血行促進。
    湯船にしっかりと浸かり、カラダの芯から温まり
    リラックスを心がけましょう♡

    自律神経の乱れも解消されて
    女性ホルモンの働きもスムーズになるそうです(^^)

  • POINT③ 【Sleep】

     

    質のイイ睡眠は美へ近道!
    シンデレラタイムにはしっかりと寝ましょう♡

    ただし寝る前の食事は控えめにしておくこと。
    そうすれば翌朝のカラダもすっきりです。

  • POINT④ 【Food】

     

    野菜やフルーツを食べて、酵素を取り入れましょう♡
    カラダを老化させる「活性酸素」を取り除き、
    毒素を排出できます。

    トマトや大豆製品は女性の味方食材です(*^_^*)

  • POINT⑤ 【Skincare】

     


    ゴワゴワ、カサカサお肌では
    マシュマロボディとは程遠いです。


    マシュマロボディは
    肌の柔らかさ&たっぷりとした潤いが大事!


    首、肩、腕、お尻・・・
    それぞれ硬い部分はありませんか?

    本来、カラダのヒフは
    全て同じ柔らかさだそうです。

    凝っていたり硬くなっていたら
    血行不良・老廃物の影響です(>_<)!!!

    マッサージをしたり、
    定期的にスクラブをしたりして
    お肌を柔らかくほぐしてあげましょう♡


    そしてたーっぷり保湿をして
    いつも弾力のあるお肌に♡♡♡

  • 私の体は、儚いものですよ。

     

    透き通るほど白く美しい素肌に桜色のリップ。女性でも思わず触れたくなるほど丸みを帯びた美バストをあらわに「MAQUIA」表紙に降臨した小嶋陽菜。

    誌面では「こじはる、はだける」と題し、豊満なバストが大胆にのぞく肩出しの着物姿を8ページに渡り披露。桜の開花を前にしっとり匂いたつジャパニーズビューティな小嶋の新たな魅力が開花している。

    また、インタビューでは、男性のみならず女性からも羨望のまなざしを集める自身の”身体”についても言及。「私の身体は、儚いものですよ」と語る小嶋は、「ハードに踊っても筋肉が全然付かない体質なので、このまま行けばもう少しで崩れちゃうんだろうなと思います」とコメント。今まで、自分の身体と向き合ったことがなく、「食べたいときに食べたいものを食べて、鏡を見てヤバイと思ったときだけ、付け焼刃で頑張るくらい」と明かした。

    また、「20代後半はどんどん変化しているから、このままじゃいけない」と反省し、今後は「身体だけではなく、内面からも大人になりたいです」と目標を掲げている。

    情報提供:「MAQUIA」(集英社)

  • <まとめ>”がんばりすぎない”がイイ感じ♪

     

    メンバー内からは横着者とも言われるこじはる。

    頑張りすぎない、自然体のふわっとした感じがそのまま体に表れてるとしたら

    ダイエット、美肌ーー!!と、あんまり気を張りすぎないのが一番のコツかもしれないですね♪