タバコ女子必見!タバコをやめる大きなメリット

タバコがどうしてもやめられない、やめる切欠が見つからないという女子の皆さん。タバコをやめるとこんなに良いことがあるんですよ。

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  • 禁煙するとこーんなにメリットがいっぱい!

  • イライラが少なくなる

  • “リラックスするためにタバコを吸う”とはよく聞きますが、実際のところはどうでしょう? イギリスの調査では、禁煙に成功した人は禁煙に失敗した人と比べて、不安や心配といったネガティブな感情の減少に成功していることが判明。米・ブラウン大学が実施した別の研究によると、“喫煙時の幸福度が禁煙達成後の幸福度を超えることはなかった”、という調査結果もあります。
    出典 :禁煙することで得られる7つのメリット:Men's HOLOS
     

    タバコを吸わないと落ち着かないのではなく、実はタバコを吸っている間だけ落ち着いているだけなのです。タバコをやめれば、ストレスから解放されますよ。

  • 口が臭くなくなる

  • タバコに含まれるタールやニコチンは、唾液分泌量を減少させ、歯にヤニを付着させます。そのため、口内に雑菌が繁殖しやすくなり、口臭が悪化するだけでなく、虫歯・歯周病・口腔がんといったお口の病気を引き起こす可能性が高まります。まさにタバコはお口の健康にとっての大敵と言えます。
    出典 :禁煙することで得られる7つのメリット:Men's HOLOS
     

    どんなにケアしていても、タバコ臭さはお口からなくなりません。折角素敵な男性と出会っても、タバコ臭いとキスも出来ませんよ!

  • 肌が綺麗になる

  • タバコを吸うことで、ニコチンなどの影響で血行が悪化し、細胞に吸収される酸素やビタミンの量が減少します。酸素やビタミンは肌のハリ・ツヤに不可欠です。美肌のためには、禁煙はとても有効な手段です。約1ヶ月半禁煙に成功すれば、肌細胞が十分な酸素・ビタミンを吸収し、効果が実感できるようになります。
    出典 :禁煙することで得られる7つのメリット:Men's HOLOS
     

    タバコを吸うと、体内で美肌成分でもあるビタミンCを一気に消費してしまいます。タバコをやめればその分美肌に!

  • たばこを1本吸うことで失われるビタミンCの量は、レモン1個分よりも多い25mg
    出典 :禁煙でお肌ケアの効果は
     

    毎日一箱、なんて人はどれだけビタミンCをとっても足りません。

  • 髪の毛が美しくなる

  • ニコチンによる血行の悪化は、頭皮の細胞にも影響を及ぼします。髪の毛を生やしているのは、頭皮に存在する無数の細胞の働きによるもの。肌と同じく、喫煙によりこれらの細胞に行き届く酸素やビタミンなどの栄養素が減少させるため、ストレス・アルコール・遺伝などと同様に、抜け毛を促進する原因の1つとされています。髪の健康を守るためにも禁煙は欠かせません。
    出典 :禁煙することで得られる7つのメリット:Men's HOLOS
     

    一生懸命毎日ケアをするよりも、禁煙した方がツヤツヤで綺麗な髪の毛が手に入るのです。

  • 冷え性、むくみが改善する

  • タバコは体温を下げる作用があるので、新陳代謝が下がり冷え性になってしまい、顔や足がむくみやすくなります。
    出典 :顔のむくみとストレスやタバコは関係がありますか? | 顔のむくみの原因
     

    冷え性になったりむくんだりすることも無くなります。