バレエをして痩せる!?

下半身痩せしたいですよね?
そんなときにはバレエがお勧めです!
セルライトやむくみなんてものも撃退出来ちゃいます!

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  • 何故バレエなのか

  • 下半身を美しく引き締めたい・・・
    そんな考えで行う激しい運動はNGなのです。
    逆に太い足になってしまいますよ!?

  •  

    美脚と美腰を形成する筋肉を鍛える事で
    無駄な筋肉や脂肪を除去していく事が大事です。

    そのために適しているのが
    バレエ
    が一番だったのです!

  • バレリーナの姿を見ていると
    綺麗な体のラインしているなぁとか
    綺麗な脚だなぁ・・・あんな綺麗な脚になりたい!
    練習はハードなイメージなのに何であんなに細いのだろう?

    色々考える人もおられるでしょう!
    ではなぜなのでしょうか。

  • 何故バレエが下半身痩せに効くの?

  • バレエの足運びはほかのダンスやエクササイズといった物よりも
    格段に洗練されているからなのです!
    美しい筋肉の付け方のお手本のような感じです!

  •  

    バレリーナのような体の使い方をしてみると
    必然的に美脚の筋肉が発達するのです!

    バレエそのものが
    肉体をどのようにすれば美しく洗練でき、表現が出来るのか
    で作られたものだからなのです

  • バレエエクササイズ!

  • バレエをもとにしたエクササイズがあるのです。
    これは普段バレリーナが行っているものだと言われています。
    このバレエエクササイズが下半身痩せ並びに下半身の美しさにつながる
    方法!というわけなのです

  •  

    エクササイズといえば画像のようなハードなイメージが・・・
    なんてものも少なくはありません。
    しかしバレエエクササイズはハードというわけではないのです。

  • バレエエクササイズの効果!

  •  

    バレエエクササイズは下半身痩せだけではなく
    冒頭にふれたセルライトやむくみの撃退方法になるのです
    むくみやセルライトがなくなるだけでも
    ぐっと美脚に近づくのです!

  • 朝クラス バレエエクササイズ - YouTube

     

    バレエエクササイズはどのような物なのかイメージが出来ないですよね
    この動画を参照してみてください!

  • 最後に

  •  

    無理は禁物です!
    バレエエクササイズをするにあたってもご自分のペース
    でゆっくりと行ってくださいね。
    激しい運動はだめですよ?