なんで冷え性になるの?要因を知って改善!

冷え性の人って本当に冷たい手足をしていますよね。そもそもその要因って何?

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  • そもそもなんで冷えるの?

  •  

    寒いにゃん。

  • 現在、女性の約8割が「体の冷えを感じる」といわれています


    最も冷えを感じるという回答は手足ですが、
    お尻やお腹、全身など、どこかがいつも冷たい、何をしても温まらない
    という女性が多いようです


    東洋医学では、冷えは病的症状(冷え症)され、3つのタイプに分けられます

    1体内で温めるエネルギーを作れないか不足している
    2血の量や質が不足して巡りが悪い
    3ストレスなどにより気と血の巡りが悪い
    出典 :女性の冷え性を治す方法|冷えとりトレーニングで改善
     

    東洋医学の観点から書かれています。

  • 約8割とは驚異的な数字です。現代病かもしれません。

  • 手足が冷たく、腹痛や下痢、生理通、低血圧などの症状があっても、「冷え症」という病気だとは診断されません。
    多くの場合は自律神経失調として、精神安定剤を処方されたり、痛みや下痢などの症状を緩和する治療や投薬がされます。
    つまり冷え症の根本を直すのではなく、症状を止めることを目指すのです。
    出典 :冷え性の原因・症状、東洋医学|冷え性ドットコム
     

    西洋医学の観点から書かれています。

  • 西洋医学では「冷え性」という概念がないことにびっくりしました。

  • 要因について

  • エネルギー不足

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    エネルギーといえばこのお方。

  • この体を温めるエネルギーが不足すると、熱を生み出す力が弱まり、寒さに対しての抵抗力が減るので、体が冷えやすくなるのです。身体的特徴として、エネルギー不足ですから、全体に色白で弱々しい印象だったり、疲れやすいなどの特徴があります。
    出典 :冷え性の原因・症状、東洋医学|冷え性ドットコム
  • 血液不足

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    くらくらしちゃう!

  • 血液が不足していたり、
    血液の機能が劣っていたりする場合の、
    冷え性・低体温です。

    貧血は主な原因の一つです。血液の赤みが無いので、青白い顔色だったり、黄色っぽかったりします。青白い方は、特に冷えを伴っているでしょう。
    出典 :血虚/冷え性・低体温の中医学的タイプ
  • 貧血気味の人で、冷え性の方は多いです。血の巡りが悪い場合があります。

  • 水分のとり過ぎ

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    ダイエットにはいいと思っていましたが・・・

  • 大量の水を飲むことは体を内部から冷やす事になります。
    人は体温が数度下がっただけでも死亡に至りますが、体内に大量の水分を取り込んだ状態では当然体が冷える事ですから、体温が極端に下がる危険性があります。
    体温がわずか1℃下がっただけでもアレルギーが出てきますし、2℃も下がればガンになるリスクが高まるとされています。なお、水分を摂る時には冷たい水を避けましょう。
    出典 :水気の取りすぎと冷え性
     

    これ、怖いですね。

  • ダイエットで水分を多く取ろうとしていますが、あまりの取り過ぎは体に毒。
    適度な摂取量がいいようです。特に夏は注意しましょう!

  • 冬場のアイス

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    アイスはみんな好きだけど。

  • 寒い場所でアイスクリーム単品を食べることです。
    寒いので防寒具で身を固めていますから、何らの問題もないように思えますが、防寒具があっても、もし体が寒いと感じた時にはアイスクリームはお勧めできません。
    寒くて体が冷えている時に敢えて冷たいものを体内に入れることは、体をさらに冷やすことになるからです。
    出典 :冬のアイスクリームと冷え性
  • 当然ですよね。気をつけましょう。