寒い冬におすすめの温かくなる飲み物&実は体を冷やしてしまう飲み物まとめ!!

寒い冬に飲むと体を温めてくれる飲み物ってどんな物があるの??
逆に体を冷やしてしまう飲み物とは??
気になる情報についてまとめてみました!!

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  • 体を温めてくれる飲み物とは???

  • 紅茶

     

    身体を温めることで有名な生姜を組み合わせて、生姜紅茶でいただけば効果もアップです!!

  • 冷えは体内の過剰な水分が引き起こすとも言われていますので、利尿作用の高い温かい紅茶と生姜を双方取り込むことで、体内を温めて、かつ余分な水分を排出してくれます。
    出典 :寒さ対策100選/カラダを温める飲み物をセレクト/冷え性を解消
  • 烏龍茶

     

    体を芯から温めるなら、オススメは紅茶か烏龍茶です。

  • お酒を飲むなら赤ワイン!!

     

    ほかにも、日本酒や紹興酒も冷えに効果的とされています。

  • 表的なものは赤ワインです。飲むと血行が良くなりますので、量を加減していただきましょう。また赤ワインはやたらと冷やして飲むものではありません。ホットワインにして飲むと効果覿面です。保温効果のあるシナモンを加えると風味も変わってより楽しめます。
    出典 :寒さ対策100選/カラダを温める飲み物をセレクト/冷え性を解消
  • タンポポ茶(タンポポコーヒー)や黒豆茶がオススメ!!

  • また、生姜紅茶でオススメしたとおり、生姜を活用するのも手です。すりおろした生姜もしくはチューブ入りの生姜を味噌汁に入れて飲んだり、生姜湯をいただきましょう。生姜入りのホットはちみつレモンもいいですよ。
    出典 :寒さ対策100選/カラダを温める飲み物をセレクト/冷え性を解消
  • いつ飲むのが効果的なの??

  • まずは朝。一日のうちで一番寒くなるのが朝です。ここで身体を温めておかないといいスタートが切れません。
    そして入浴前。風呂上りに身体が冷えるのを防ぐ効果があります。ただ、入浴前に飲酒は厳禁です。
    最後は就寝前。身体を温めてから布団に入れば眠りにつきやすくなる効果も。ただし、カフェインが入った飲み物は入眠を妨げますのでNGです。
    出典 :寒さ対策100選/カラダを温める飲み物をセレクト/冷え性を解消
     

    1日3回飲むのが効果的です!!!

  • 逆に体を冷やしてしまう飲み物とは???

  • コーヒーは体を冷やす!!!

     

    意外ですが、コーヒーには身体を冷やしてしまう効果があるのです!!
    飲めば飲むほど身体は冷えてしまうので、あまり飲まない方が良いのです!!

  • 意外と知られていない体を冷やす飲み物に、コーヒーや緑茶などがあります。特にコーヒーといえば、寒い朝に熱いコーヒーを入れると体も暖まるような気がします。しかし、東洋医学における陰陽で言えば、コーヒーや緑茶は陰性の飲み物、つまり体を冷やす飲み物とされています。温めて飲めば一時的に体を温めることはできますが、結果として体は冷えるとのことです。西洋医学的に考えると、コーヒーや緑茶には利尿作用があるので、排尿により体温が外へ逃げることが、体を冷やす一因とも考えられるかもしれません。ですから、体を温める目的でコーヒーや緑茶を飲むのは不適と考えられます。陰性の飲み物ですから、暑い夏場に冷やして飲むのが有効でしょう。
    出典 :コーヒーや緑茶は実は身体を冷やす - 知っておくべき冷え性の知識
  • 緑茶や牛乳も実はあんまり・・・

     

    意外なところでは牛乳や緑茶。抹茶や玉露もNGです。
    さらに豆乳、水も同様に身体を冷やします。

  • ジュースや清涼飲料水はいかにも身体を冷やしそうな雰囲気がありますが、まさにそのとおり。麦茶も同様です。

    アルコールを飲むと身体がほてってきますが、ビール、焼酎、ウイスキー、白ワインは結果的に身体を冷まします。
    出典 :寒さ対策100選/カラダを温める飲み物をセレクト/冷え性を解消