アンチエイジングの【方法】、男性もしっとこね!いつまでも若々しさを保ちたいのは男性も同じでしょっ!!

アンチエイジングは簡単に言えば老化を防ぐこと。その【方法】には色々あるのでしょうが、男性と女性では【方法】は違うのでしょうか。
老化を全く防ぐことはどんな【方法】をもってしても不可能なのだから、男性も女性もせめて綺麗に歳を重ねたいね。
勿論外見も、内面もね。
難しい・・・かな。

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  • 老化現象とは・・・

  • 【アンチエイジング】ってそもそも何?

  • 【アンチエイジング】の【方法】男性と女性では違う?

  • 見かけの若さばかりでなく内面もアンチエイジング!

     

    男性と女性では皮膚の厚さから、骨の太さ、脳の作りまで多くの違いがあるそうです。
    アンチエイジングの【方法】は、男女違っていて当然なのですね!

  • 【アンチエイジング】やはり筋肉は大切!

  • 【中年男性の筋トレ・ダイエット・健康維持に!】肩こり・腰痛を楽にするエクササイズ ファンクショナルトレー ...

     

    ダイエットにもなるので、中年太りの体型から脱却できるかも・・・

  • 【アンチエイジング】・・・ストレスと上手く付き合う事も重要!

  • ストレスが溜まるからとか、ストレスだからということで、諦めていると、脳老化につながります。
    ここは、ネガティブに考えないで、逆にストレスをポジティブに考えるようにしましょう。
     たとえば、土日に、旅行に行くことを楽しみにするとか、自分ご褒美の目標をさだめ、目標達成をしたら、自分ご褒美として、ぷちりっちに過ごすとか、憧れのシティホテルに泊まるとか。
     仕事帰りに、恋人に甘えちゃうとか、奥さんとまったり過ごしたりするとかで、ストレスを発散するようにしましょう。
     苦しい時があるから、楽しい時が一層楽しくなると気持ちを切り替える事が重要だと思います。
    出典 :ストレスを解消しよう
     

    なかなか難しい事ではあるのですがね・・・

  • 画期的な歩き方! 男性「こうやって歩くとストレス解消になる」 - YouTube

     

    この動画の方法はどうか?と思いますが、自分なりのストレス解消法を見つけることが重要ですね。
    旅行、運動等。

  • 【アンチエイジング】・・・ときめきを感じる事が良い!

  • 趣味でも、恋でも・・・

     

    町で見かけた綺麗なお姉さんなんかにドキッとするのもいいですよ!