まだ若いのに、最近物忘れがひどくて困っています。病気かどうか心配。

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  • つい先ほどまで考えていたことを思い出せなかったり、欲しいものをがあって買い物に出たのに買い忘れたり、最近物忘れがひどくなっている人が増えているようです。原因や対処法などを探ってみました。

  • こんな状況ではありませんか?

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  • すぐに若年性アルツハイマーと疑うのは早すぎるかもしれません。
    チェックリストを見てましょう。

  • 生理的な物忘れ

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  • 病的な物忘れ

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    病的な物忘れは若年性アルツハイマーの疑いも含まれます。

  • 若年アルツハイマーの予防と原因についての参考サイト (まとめ最後に記載)

  • 生理的な物忘れは記憶力や思考スピードの低下のこと?

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    常にスマートフォンと睨めっこしている人の脳は、相当疲れているのかもしれませんよ。

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    やはり、脳機能の低下が引き起こす物忘れが一般的なようです。

  • 脳のはたらきを低下させないための対処法は?

  • まずは食生活について、こんな記事がありました。

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  • 脳のはたらきに効く食品

     
     

    DHA(ドコサヘキサエン酸)は青い魚に多く含まれている栄養素です。

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  • そのほか、「睡眠」も大事であることがわかっています。

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  • きちんとした「食生活」、質の良い「睡眠」、「ストレス」を溜め込まない生活を目指して、物忘れの症状を軽くしていきましょう。