つわり中におすすめの食べ物&レシピまとめ~☆☆

悪阻って本当に辛いですよね!!
それでも赤ちゃんの為にも食べたいと思う人も多いのでは・・・
みんなどんな物食べて過ごしてるの??
おすすめのレシピはあるの??
気になる情報をまとめてみました!!

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  • つわり中に人気のある食べ物とは???

  • トマト!!

     

    トマトで乗り越えたという人も多いのではないでしょうか!!

  • ダントツのトップです。
    冷たくて単品で食べられ、果物のように酸味もあり、簡単に食べられるなどつわりに好かれる条件がそろっています。
    一年中安価で購入できることも助かりますね。
    出典 :つわり中に人気のある食べ物
  • 果物!!

     

    冷たくてさっぱりしてるから食べやすいのかも!!

  • スイカ、リンゴ、梨、桃、イチゴに人気があります。
    ただ、スイカや梨や桃、イチゴなどは季節によっては目が飛び出る値段になってしまうので、そのような果物に運悪くはまってしまった人は経済的にも大変です。
    妊娠中は太りすぎないために果物は取らないようにと言われるかもしれませんが、それは「取りすぎ」に注意ということであって、つわり中で体重も減ってきているときにくだものを食べてはいけないという意味ではないと思います。
    あとは柑橘類「グレープフルーツ、みかん」などもかなり順位としては高い方にはいります。
    しかし、柑橘類は駄目な人も少なくなく、後で戻してしまうケースも多いので自分がどうかを見極めたほうがいいかもしれません。
    出典 :つわり中に人気のある食べ物
  • 生姜

  • 生姜は、風邪や胃腸障害などに効くほか、冷え性、ダイエット、美肌にも有効で、女性には嬉しすぎる食材ですよね。豚の生姜焼きなどもいいですが、紅茶や味噌汁、レモネードに混ぜて飲むのもオススメです。
    出典 :超意外!つわりをスッと軽くしてくれる魔法の食べ物8つ - It Mama
     

    案外さっぱりしてて良いのかも!!

  • フルーツジュース、ジュース

     

    お茶よりもジュースの方がモ居やすいという人も多いようです!!

  • 水やお茶が飲みにくくなり胃の消化機構が弱ってなかなかまとまった食事がしたくないという事情が、ジュースに行き着くのではと思っています。
    グレープフルーツ、トマトジュースのほか、レモン味のビタミン飲料が特に好まれています。やや酸味があってさっぱりとした口答えに人気があるようです。
    糖分の入った飲料は飲みやすいので大量にとる癖がある人は注意したほうがいいかもしれません。
    出典 :つわり中に人気のある食べ物
  • レモン

  • レモンの香りを嗅ぐだけでも、かなり気分は良くなります。そのままだと酸味がきついので、レモネードやレモンの蜂蜜漬けにして摂ってみては?
    出典 :超意外!つわりをスッと軽くしてくれる魔法の食べ物8つ - It Mama
  • ポテトなどの油物類!!

     

    意外に人気です!!

  • 匿名さん あんなに脂っこいものなのに、気持ち悪いときに限って食べたくなるんです
    MAKIさん 絶対無理だと思ってた油モノで食べれたのはマックのポテトだけでした
    匿名さん マックの昼間のポテトはあまり好きじゃないけど、モーニングのハッシュポテトは、リンゴしか食べれないつわりピークの9週目の今でも軽く2枚は食べれる。美味しい。塩分補給が出来て助かる。
    出典 :つわり中にあなたがはまった物コメント
     

    ポテトにはまる人も続出です!!!

  • スイカ

  • ぷるんさん 常夏の国に居るのでスイカは一年中あって助かりました!
    匿名さん 第1子妊娠の時、水も飲めないつわりのピークの時、スイカ6分の1玉を一気食いしたことがある。吐くかもと思いつつ恐る恐る食べていたけども全然吐き気も感じず、食べた後、体がスッキリした感じになった。水分補給出来て楽になったらしい。
    出典 :つわり中にあなたがはまった物コメント
  • つわり中におすすめのレシピとは???

  • 簡単なのはレンジでチンした豆腐にお茶漬けの素とお湯かけます。
    ご飯じゃなくて豆腐茶漬け♪

    つわり中は薄味になったので素の量も全部入れるとしょっぱいかな?

    たっぷり白菜と豚のうすぎりちょっとを重ねてレンジでチン。
    ポン酢でさっぱり♪

    たっぷりキャベツとひき肉ちょっと、しいたけとワンタン(具はつめない。)を鶏ガラスープで味付けしてキャベツたっぷりワンタンスープ!!食物繊維ばっちり♪
    単品ですが新生姜の漬物はさっぱりしてて食べやすかったです。ガリは甘くて
    出典 :つわり中のレシピを教えてください!今9週の終わりぐらいなんですが、パンとスー... - Yahoo!知恵袋
  • 野菜コンソメスープはいかがですか? レシピ
    材料 キャベツ 玉ねぎ 鶏もも肉 人参 コンソメキューブ一個
    作り方 玉ねぎ 鶏肉 人参は一口に切り、キャベツはぶつ切りにして楊枝でくるくると丸め止めます(ロールキャベツみたいな感じで)。鍋に具材を入れ水をひたひたにかぶるくらい入れて後は煮るだけです。栄養たっぷりで美味しいですよ。
    出典 :つわり中のレシピを教えてください!今9週の終わりぐらいなんですが、パンとスー... - Yahoo!知恵袋
  • 自分に合った食べられるものを見つけて乗り越えましょう!!