あなたの知らない「玄米茶」の効能とは?

緑茶の効能は知っていても、玄米茶の効能については知らない方が多いのではないでしょうか。今回は玄米茶の効能をまとめてみました。

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  • 玄米茶の良い点

  • 玄米茶の場合には、このカフェインの量が少なくのが特長としてあげられます。

    小さな子供でも安心して飲むことができる、もしくは夜でも飲むことができるという点と、玄米に含まれる栄養素を緑茶と一緒にとることができるという点から、さらに健康効果に期待がもたれているのが玄米茶なのです。
    出典 :玄米茶の効果と効能
     

    カフェインは健康にメリットなことがたくさんありますが、逆にデメリットもありますからね。

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    サイトの中には、玄米茶にはカフェインが全く含んでいない旨記載されているところもありますが、普通の玄米茶の多くには少量ですがカフェインを含んでいるみたいです。

  • 玄米茶の効能は?


  • 玄米茶は食物繊維が含まれていて快便になります。
    出典 :玄米茶 ノンカフェイン
     

    便通に良いのですね。

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    ヨーグルトとかに比べるとお手軽ですね。

  • タンニン(ポリフェノールの1種)による抗菌作用や殺菌作用は、食中毒の抑制、虫歯予防、口臭予防などに効果的です。
    出典 :玄米茶にカフェインは? 玄米茶の効能は
     

    虫歯の予防にもなるんですね。

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    食中毒予防にも良いですから、怖い方は積極的に飲んでみるのが良いと思います。

  • お茶に含まれているタンニンの主成分カテキンが発ガン作用の抑制に効果が
    あることが科学的に証明されています。お茶の産地では、胃ガンの発生率が、
    全国平均より低い事が知られています。 
    出典 :玄米茶専門ショップ GENMAICHA.jp|お茶の効能
     

    胃がんには特に効果的なのですかね。

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    ガン予防は日頃からやっておく方が良いですが、玄米茶を飲むのを習慣化すれば、簡単に出来ますね。

  • 老化を防ぐ効果

    玄米に含まれるビタミンEは、抗酸化作用が強いことで知られています。細胞の酸化を防ぐ働きから「若返りのビタミン」と呼ばれており、老化を予防する効果が期待されています。
    出典 :玄米茶 | 成分情報 | わかさの秘密
     

    老化予防に繋がるのなら、積極的に飲みたいです。

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    ビタミンEは他の食物にも含まれていますが、玄米茶が一番簡単に摂取できるのではないでしょうか。

  • ビタミンB群とEには血液の循環をよくしてくれる効果や、
    疲労回復効果があります。

    また、新陳代謝を高める効果もあります。
    出典 :玄米茶による疲労回復とダイエットの秘密|ビックリ!玄米(お米)を食べてすっきりー5kg健康ダイエット・玄米の良いところ再発見
     

    玄米茶で疲労回復できればお手軽ですね。

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    一回の回復量は微々たるものかもしれませんが、積み重ねが大事です。

  • 最近では玄米茶も高血圧予防や改善に効果があるとわかってきていますので
    緑茶の代わりに玄米茶を飲用することがカフェインの取りすぎを防ぐことにもつながります。

    また、玄米茶には緑茶には含まれない、ミネラル成分も含まれていますので
    玄米茶は血糖値を下げる効果もあります。
    出典 :玄米茶 血圧
     

    血糖値を気にしている方には良いのですね。

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    他の飲み物飲むぐらいなら、玄米茶を飲んで血糖値下げませんか?

  • リラックス効果


    テアニンには、α波という脳波を脳内で増加させる働きがあり、リラックス効果があると期待されています。
    脳がリラックスすることにより、ストレスや疲れがやわらぎ、集中力を保つことや気持ちを安定させる効果があると考えられています。
    出典 :玄米茶 | 成分情報 | わかさの秘密
     

    ストレスは病気の原因になる嫌なものですから、それを緩和してくれるのは嬉しいですね。