顔のたるみを解消する方法

若いときはハリのある肌が当たり前だったのに、年齢とともに顔のたるみが肌悩みの1つになってきます。顔のたるみを解消して、若々しい肌を取り戻しましょう!

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  • 顔の筋肉アップ

  • 顔のたるみやほうれい線が出来てしまう最大の原因は、顔の筋肉の衰え。筋肉は使わないでいると、細く薄くなってしまいます。つまり、顔の筋肉を鍛えれば、確実にリフトアップされ、顔のたるみが解消できるのです。
    出典 :顔の筋肉アップで顔のたるみ解消! - WOMENJAPAN.COM(ウーマンジャパン)
  • 顔の筋肉は、どのように鍛えればよいのでしょう?

  • 「あいうえお」と口の形を強く意識して発声する。
    出典 :表情筋を鍛える方法について-30代からのたるみ改善ガイド/部位別に詳しく解説!
  • 口の形を意識して発生することで、頬のたるみを解消します。

  • 田中愛の顔筋体操 あいうえお!で頬のタルミ解消する方法 八戸市のエステサロンビ ...

  • さらに上を向いて「あ・い・う・え・お」と言うエクササイズも頬を引き締める効果があるそうです。

  • 顔のマッサージをする

  • マッサージの方向は、内から外へ、そして下から上へ持ち上げるように!
    が基本。
    出典 :顔たるみ解消法
  • マッサージをするとき、力の入れすぎは厳禁です!

  • 力を入れすぎないコツとしては、薬指だけを使ってマッサージすること。
    薬指で顔をなでるようにマッサージすると丁度よい力加減です。
    出典 :顔たるみ解消法
  • マッサージは面倒に感じる人も多いでしょうが、スキンケアにうまく組み込んでいきましょう。

  • お肌のマッサージ

     

    マッサージでたるみ解消。

  • 笑顔でたるみを解消!

  • 「笑顔」は、「怒る」顔の何倍もの表情筋を使うといわれています。
    無表情で、あまり表情を変えない人は、表情筋をただ持っているだけで鍛えていないといえます。そのため、老化を早めることにもつながっています。お肌もたるみを早めることになります。
    出典 :笑顔でたるみ改善|お肌のたるみケアと解消法
  • 笑顔はストレス解消効果もあると言われています。笑顔にはいいことがいっぱいなので、早速取り入れましょう!