突然、筋肉痛になってしまった時の最善策

突然、筋肉痛になってしまった時の最善策。筋トレで自ら進んで筋肉痛になる人もいれば、突然思いもよらず筋肉痛になって顔を苦ませている人もいます。筋肉痛の最善策を集めてみます。

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