忘年会シーズン到来!ためになる二日酔い対策

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  • 今年もやってきました、忘年会シーズンです。
    連日の飲み会で二日酔いにならないようしっかり対策しましょう!

  • 二日酔いになりやすいのはこんなとき

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  • 体調が悪いとき

     
  • 寝不足のとき

     
  • 空腹のとき

     
  • 前日も飲んだとき

     
  • ストレスが溜まっているとき

     
  • 二日酔いにならないためにはこんなおつまみがオススメ!

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  • 二日酔い防止に効果的なおつまみ

  • チーズ

     
     

    お酒を飲む前に乳製品を食べておくことで胃壁を守ってくれる効果があると言われています。

  • 枝豆

     
     

    枝豆に含まれているたんぱく質やビタミンCにはアルコールの分解を助ける効果があるので、飲み始めに食べておくと二日酔いしにくくなります。

  • アサリ

     
     

    アサリに含まれるタウリンには肝臓の働きを強化する作用があるので、アルコールを分解する能力が高まります。

  • ゴマ

     
     

    ゴマに含まれるセサミンには、二日酔いの原因となる活性酸素を除去する働きがあります。

  • ネバネバ系

     
     

    オクラや納豆、長いものネバネバの正体は「ムチン」という成分です。

    ムチンにはアルコールの通り道である胃や腸の粘膜を守ってくれる働きがあるので、アルコールによる刺激を受けずに済むのです。