体幹をつけてスポーツ力アップ!!

いきなりですが体幹といえば、、、長友ですね笑、彼はすごい体幹の持ち主ですが、どんな役に立つのでしょうか???見てみましょう!

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  • 体幹とは??

  • 上の画像を言います。つまりは全てを鍛えられる!!

  • 体幹と軸

  • このように体幹をつくることにより、軸ができゴルフもうまくなります。

  • ゴルフの飛距離を伸ばす体幹トレーニング - YouTube

  • 長友の体幹はすごい!!筋肉あふれるからだ

  • THE 筋肉!!でもこれこそ体幹トレーニング。。。

  • 長友選手の体幹トレーニング - YouTube

  • これはすごい。。。

  • きつそうだという答えが聞こえそう

  • 長友に教えていた人の体幹トレーニング(本)を始めて1週間。普段の姿勢が今まで以上にかっちりとハマる感じがする。この感じを表す的確な表現が見つからない。
  • 効果も絶大!!個人差はあるらしい、、、。

  • でもやってみる価値はありそう!!

  • た!

  • い!

  • か!

  • ん!

  • 体幹とダンスの関係!!

  • 私はダンスをやっているのですが、もちろん体幹はとてもだいじ!
    軸がぶれてしまいます!

  • みんなするものです。。。。

  • かこちゃんのダンスやっぱ1番いいな。体幹がしっかりしててぶれないし脚の使い方が上手い!
  • このようにダンスと体幹の関係性は十分!!

  • みんなも体感トレーニング!!!