ブヨブヨじゃん?って思われてるかも~セルライトを除去する方法

セルライトは、どうしてできていまうのか!?楽してスッキリ落としたーい!

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  • セルライトって何!?

  • 脂肪と老廃物、水分などが合わさって固まり、大きくなった状態
    出典 :セルライトが出来る原因
     

    色々なものが固まっているから落ちにくいのかな・・・

  • セルライトは老廃物のかたまり!?

  • 凸凹の正体は「セルライト」と言って、脂肪細胞のまわりに老廃物などが溜まったもの
    出典 :セルライト対策NAVI
     

    言葉は知っていたけど、老廃物だとは知らなかった~

  • セルライトができるとどうなるの?

  • 特に何らかの異常があるわけではないのに、皮膚がぼこぼこしたり凹凸がある状態
    出典 : [運動と健康] All About
     

    ボコボコしていないかチェックしてみよ~

  • なぜ皮膚がデコボコになるの?

  •  

    閉じられた空間に線維組織が密集してくると、その上の皮膚が引っ張り下げられてきて、皮膚の表面はみにくいデコボコ=セルライトに。

    出典:gooダイエット
    http://diet.goo.ne.jp/topics/0503_no1/a01.html

  • ドライブラッシングでセルライト除去!?

  • ボディブラシを使うことが、肌のデトックスには必要不可欠な第一歩。
    シャワーやお風呂に入る前の乾いた身体を、優しくなぞるようにブラッシング。
    出典 :ニコニコニュース
     

    下から上へ、外側から内側へ・・・リンパの流れに沿ってやってみよう♪

  • セルライト除去マッサージとは!?

  • 脚や腕なら下から上へ、お尻なら内側から外側円を描くように、背中は真ん中から外側に向かって、お腹はおへそからだんだん大きくなるように円を描きます。

    もう一度お肉を少しずつつまみ、つねるようにしてセルライトを分解させていきます。

    最後に、全体を軽く叩いてあげましょう。
    出典 :セルライト除去は自宅でできる.jp
     

    マッサージは円を描くようにが基本!

  • 自分でやってみよう!オイルマッサージ

  • 物性ボディオイルでセルフマッサージ。

    足首をつかんで上下にスライドさせたり、太ももをネジってみたりしながら念入りに
    出典 : ニコニコニュース
     

    ふくらはぎから太もも、太ももから股関節のように心臓に向けて行うように気をつけましょう!

  • セルライトができる原因は!?

  • 体の血行不良と、代謝不良。

    冷えやむくみ、運動不足、筋力不足は危険信号
    出典 :セルライトが出来る原因
     

    運動不足気をつけなければ・・・

  • セルライトのレベルチェック

  • セルライト レベル

  • セルライトをなくすには?

  • 睡眠や偏らない食事も大切です。
    適度な睡眠やビタミン群は、むくみを改善したり代謝をスムーズにしてくれます。
    出典 :[運動と健康] All About
     

    食事や睡眠も大事なんだ!