下腹ポッコリ!!楽に解消するならドローイン★

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  • 下腹ポッコリが気になりつつも運動はすぐに挫折、という経験は多くの方にあるのではないでしょうか。そこでオススメなのは楽で簡単な方法を出来る時に続けることです。お腹を凹ますだけのドローインでお腹を引き締めてみませんか?

  • このお腹!!運動不足?年齢?食べ過ぎ?

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    薄々気づいてはいたけれど・・・ちょっとショック!!

  • こんな人は気をつけて!

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  • PC仕事で運動不足

     
     

    座ったままの同じ姿勢での仕事は筋力が低下しやすい。

  • 下腹ポッコリ何とかならない?!

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    えっ?そうなんですか?

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    客室乗務員はこの姿勢を保つように訓練していますね。

  • ドローインを意識して!

     
     

    腹筋は続かなくてもドローインなら気がついたときに出来るはず!

  • ドローインって何?

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    腹筋とは使う筋肉が違う!!!

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    そういえば正しい姿勢ではお腹が出ていないですよね!お腹が出ているのは猫背の姿勢!

  • 正しいドローインの方法

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    正しい姿勢でお腹に手を当てて!

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  • こんなのは一瞬じゃないの?

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    ここまで出来なくても気がついたときに行える手軽な方法です。