お茶のむだけで大丈夫【黒豆茶】ダイエット

黒豆にダイエット効果があるとして知られているのはご存知
でしょうか。そんな黒豆をお茶にしたのだから
ダイエット効果がある事は想像通り!

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  • 黒豆茶でダイエットを開始しよう!

  • お茶にして飲むと効果的!

     

    食事として食べるのは面倒ですし飽きがきやすいですが、食後や食間にお茶として飲むのでしたら、それほど負担もないと思います。

    また、一般的にお茶にはカフェインが入っていますが、黒豆にはカフェインが含まれていないため、ノンカフェイン茶として飲むことができます。お腹痩せ自体にはカフェインは効果的ではあるのですが、もし眠れなくなどの理由からカフェインを摂りたくない人には、黒豆茶がお勧めです。

  • お手軽で無駄がないのです

  • 黒豆の効果とは?

  • 番組では黒豆(くろまめ)の効果として、■満腹感が得られるので、食欲が抑えられる!食べ過ぎない■オリゴ糖や水溶性食物繊維、ペクチンで、便秘解消!便が出やすい■サポニンが身体の脂肪を排出!体脂肪の減少などのダイエット効果が取り上げられていました
    出典 :黒豆茶でこんな良いことが!黒豆ダイエットじゃないけれど(体験談) | 環境や人にやさしい・・・mono - 楽天ブログ
     

    これだけ効果があればダイエット効果もある!

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    飲み始めて劇的に効果を実感できたのは、"血液サラサラ効果"です。黒豆には利尿作用があるので、むくみが気になっている方にもオススメです。視力がほどんど衰えないのはアントシアニン効果
    黒豆茶はノンカフェインなので胃への負担も少なく毎日飲んでも大丈夫です。

  • 自宅で簡単に手作りしてみては?

  • 黒豆茶は、スーパーで売っている乾燥した黒豆を買ってくれば簡単に作ることができます。手順(1人分)黒豆を大さじに山盛り1杯をカップに入れて、電子レンジに2分程度温めますカップを取り出した後、熱湯を150~200[ml]程度注ぎ、何かで封をして約5分蒸らします。
    出典 :【黒豆 大豆の威力】黒豆茶はダイエットに効能があります!
  • 黒豆の成分

  • ●アントシアニン・・・ポリフェノールの一種 血液をきれいにする作用、目の疲労をとったり視力向上、など●イソフラボン・・・女性ホルモン様作用など●サポニン・・・肥満体質の改善、コレステロールや中性脂肪の減少など●レシチン・・・コレステロール値を低下、肥満の予防、改善など
    出典 :黒豆茶でこんな良いことが!黒豆ダイエットじゃないけれど(体験談) | 環境や人にやさしい・・・mono - 楽天ブログ
     

    便通改善などもあるので、体重が減るという事ですね