安室奈美恵さんのような小顔はみんなの憧れです!小顔は努力で手に入るかもしれません。

小顔にするためには、顔の筋肉を鍛えたり、マッサージしたり、その方法はいろいろあります。

実際にできる方法を探して見ました!

  • pocca 更新日:2014/01/01

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  • ☆1週間で小顔になる5つの簡単な方法 ☆

  • 顔が大きく見える原因は・・・

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    ・加齢とともにたるんでくる顔の肉
    ・毎日朝、夕方になると顔がぱんぱんにむくんで顔が大きく見える
    ・表情が暗いと言われ、男の人に見向きもされない

  • ↑上記に心当たりはありませんか?あれば、小顔を目指しましょう

  • ♪表情筋トレーニング フェイササイズ♪

  • フェイスエクササイズ - YouTube

  • ☆寝かたにも小顔によくない寝かたがあった!!☆

  • うつ伏せや大の字で寝るのも小顔にはよくない事

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    理想の寝方は、仰向けで脚を真っ直ぐ揃え、両手をカラダの横に自然に置いた状態。骨格が歪みにくく顔太りに見えにくくなります。

  • ~小顔マッサージとは?~

  • ポイント

    リフトアップマッサージの前に、ウォーミングアップとして首のリンパマッサージを行いリンパ液の流れをスムーズにし、老廃物をカラダの外に出しやすい状態を作りましょう

  • ウォーミングアップ

    全体にマッサージクリームを塗ります。
    •首の後ろで両手を組み、指先にある程度の力を入れ、首筋から鎖骨に向かって5~10回を目安にゆっくりとなでおろします。
    •親指以外の4本の指を使い、アゴの下全体から鎖骨へとリンパ液を流すように指でなでおろします。
    •鎖骨部分に親指以外の4本の指をひっかけ、真ん中から肩先に向かって指をすべらせます

  • ~リフトアップマッサージの方法~

  • グーチョキパー!たった2分でできる簡単小顔&リフトアップマッサージ 八戸市のエステサロンビナ ...

     

    1.さくらんぼ大のマッサージクリームを手にとり両頬とアゴにのせます。
    2.手をグーにし、第1関節と第2関節の間の部分で円を描くように頬の広い部分をマッサージします。
    3.次に人差し指と中指を立ててチョキをつくり第2関節で曲げ、顎のラインを2本の指で挟むようにし手前から耳たぶに向かってマッサージします。
    4.今度は手の平をひらいてパーにし、人差し指と中指、薬指の腹を使い、目頭の下から目尻に向かってマッサージします。
    5.次に(4)の3本の指で、おでこの中央からこめかみ、頬、エラ、首筋に向かってマッサージします。
    6.最後にアゴの下から首筋へリンパを流します。

  • 顔が小さいと印象もずいぶん違いますので、小顔を目指して頑張りましょう!!