ママタレ紗栄子・藤本美貴etcから学ぶ産後ダイエット

超大人気のママタレ紗栄子や藤本美貴などなどから学べる産後ダイエットを参考にしましょう!

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  • 紗栄子

  • 紗栄子(さえこ、1986年11月16日 - )は、日本のタレント、モデル・女優。現姓非公開。宮崎県宮崎市出身。日向学院中学校、堀越高等学校卒業。早稲田大学通信教育課程人間科学部3年時中退、民主党所属の元衆議院議員(1期)の道休誠一郎は叔父。エイベックス・ヴァンガード所属
    芸名はデビュー当初サエコであったが、のちにダルビッシュ有と結婚してダルビッシュ紗栄子、離婚交渉中だった2011年より紗栄子としている。
    出典 :紗栄子 - Wikipedia
  • 紗栄子の産後ダイエット

  • 筋トレと有酸素運動
    ダイエットティーや酵素ドリンクを活用
    食事は少ない量を1日5食食べることも
    食事方法はなかなか実践しづらく感じますが、筋トレと有酸素運動を産後ダイエットとして実践した点はダイエットの王道ですね!!
    出典 :産後ダイエットに成功した芸能人・モデルのダイエット方法 | ダイエットなら美wise!健康的に痩せるダイエット方法
  • 藤本美貴

  • 藤本 美貴(ふじもと みき、1985年2月26日 - )は、日本の歌手、アイドル、タレント、一般社団法人・グラヴィティヨガ協会認定のヨガインストラクター。女性アイドルグループ・モーニング娘。の第6期メンバー・4代目サブリーダー・5代目リーダーおよびドリームモーニング娘。のメンバーで、愛称は「ミキティ」。北海道滝川市の出身で、2011年11月から2年間にわたって「滝川市ふるさと大使」を務めていた。
    2009年にお笑いタレントの庄司智春と結婚。2012年3月27日に第1子(長男)を出産した。現在の本名は庄司 美貴(しょうじ みき)だが、芸能・商品プロデュースなどの活動では旧姓の藤本を使い続けている
    出典 :藤本美貴 - Wikipedia
     

    庄司のミキティー!! という叫びが話題にもなりましたよね。

  • 藤本美貴の産後ダイエット

  • 2012年の9月に出産後にグラヴィティヨガという地球の引力に身を預けるヨガで妊娠以前より体重を減らした経験からヨガの解説書籍を出版しています。
    現在はグラヴィティヨガ協会認定のヨガインストラクターとしても活躍しているそうです。
    出典 :産後ダイエットに成功した芸能人・モデルのダイエット方法 | ダイエットなら美wise!健康的に痩せるダイエット方法
  • 東原亜希

  • 東原 亜希(ひがしはら あき、1982年11月11日 - )は、日本のタレント。所属事務所はプラチナムプロダクション。本名“井上 亜希”(いのうえ あき、旧姓:東原)。
    “アサヒビールキャンペーンガール”としてデビューした2003年以後、モデル、タレント、ならびにキャスターとしてなど幅広く活動[1]。女性誌ファッションモデルからフジテレビの深夜格闘番組『SRS』の4代目格闘ビジュアルクィーンに抜擢されたことから注目を集め、バラエティ番組を中心に、司会者、スポーツキャスター、グラビアなど多彩な活動を見せている。
    出典 :東原亜希 - Wikipedia
  • 東原亜希の産後ダイエット

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    骨盤の歪みを取るストレッチです。
    左右にゆっくりと動かしましょう。これで股関節の歪みが矯正され、太ももの位置が戻ります。

  • 夏に向けてダイエットを開始しよ うとしている人も多いのでは? そんな人にぜひおすすめしたいのが、 骨盤ストレッチ。長年いろんなダイエットを試しては挫折していた私が、 苦節の末にたどり着いた究極のダイエット法です。
    あおむけに寝て、両膝を立てます。手は体の横に置いてリラックス。右足を床から浮かせ、右膝を90度に曲げて、膝から下を床と平行にします。
    出典 :東原亜希の骨盤ヤセ通信 第1回 | saita.net
  • 産後にきちんとダイエットをすることで、骨盤も整えることができます。何より、妊娠中に太った分は迅速に落とした方が効率も良いです。タレントということもあって、ママタレの多くはできるだけすぐに体型を戻すことに腐心しているようです。太ったままでいるといつまでも痩せられないので、しっかりと減量していきましょう!!