すぐできる!!TV「おはよう日本」で紹介、「ミルフィーユこり」の治し方

TV「おはよう日本」で紹介された、「ミルフィーユこり」をマッサージやストレッチで治す方法をまとめました!!

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  • 「ミルフィーユこり」についてはコチラ

  • コツは”ながしポイント”を重点ケア

  • オススメストレッチはこれ!!

  • 30秒で効く肩こり体操がスゴいと話題

     

    座ったままデスクでもできて本当におすすめです!!後半、ちょっと周りの視線が気になってきますが、、、、笑
    字幕アリなので音声ナシでも見れますよ!!

    目力アップにもなりそうな動きです!!

  • アイマスクも効果的♪

  • 休憩時間に会社でアイマスク

     

    目を使う作業が多い人は、肩こりや首のこりを感じやすいでしょう。そんな時には、会社で簡単に目の疲れを癒やしてあげましょう。方法としては、ハンドタオルをお湯で濡らし、できれば電子レンジで30秒ほど温めます。少し冷えたらイスに座り、目の上に5分ほど置きます。この5分があるだけで、目の疲れはかなり癒やされます。

  • 痛みがひどくてツライ時は、プロに!!

  • あわせてこちらも

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    あまりにもつらいときは、先生に相談しましょう!!

    たった数十分で超リフレッシュ!!できるかも!?

  • <まとめ>肩こりは放置せず、マメなケアを!!

     


    肩こりひどいなーっておもっても、忙しくてなかなかケアできなかったり

    わかっていてもそのまま仕事、仕事、仕事、、、、

    筆者の私も、まさに今そんな状況です。

    だからこそ、

    今回ご紹介した動画も、整骨院も、本当にわたしがやってみて&行ってみて効果が大きかったものをご紹介しました。

    ぜひ、参考にしてね!