セレブの間で流行中のジュースクレンジングってなに?

LA在住のセレブの間で大流行中! ぜひとも取り入れたい、すぐに痩せられると噂のジュースクレンジングとは!?

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  • セレブの間で大人気のダイエット

  • ファーギー、アレッサンドラ・アンブロジオ、ジェニファー・ガーナー、ホイットニー・ポート、マドンナやグウィネス・パルトロウのトレーナーのトレーシー・アンダーソンも愛用者として有名。
    出典 :LA在住CELESYソーシャライツからお届け!セレブに大人気のジュースクレンジングって?|セレシー
     

    そうそうたる顔ぶれです・・・。

  • こーんな一流セレブたちが、まさか全く効果のないダイエットをしているはずがありません。

  • ジュースクレンジングってなんなのさ?

  • ジュースで体内クレンジング(浄化)&デトックス。日本ではクレンズダイエットで知られていますが、搾るタイプのスクイーズジューサーでは作れません。セレブ達はもうワンランク上の体内クレンジング(浄化)に夢中のようです。
    出典 :スリムの秘密はジュースで体内クレンジング&デトックス!セレブもこっそり買ってるプレストジュース(クランクイン!) - エキサイトニュース
  • 簡単に言えば、特製のジュースを飲むだけ! その間はお酒やカフェインを控えるように! というダイエットです。

  • 高品質な生野菜や果物を液圧プレスにかけ、どろどろ状態にしてバルプから直接抽出されたプレストジュース。セレブは自分でジューサーで作るなんてやっぱりしません。1本8ドルのプレストジュースをガンガン飲んでいます。
    出典 :スリムの秘密はジュースで体内クレンジング&デトックス!セレブもこっそり買ってるプレストジュース(クランクイン!) - エキサイトニュース
  • 本当に効果あるの?

  • デトックス効果
    クレンズダイエットの効果として真っ先に挙げられるのは、デトックス効果です。
    果物や野菜にはたっぷりのカリウムが含まれていますが、人間の身体はカリウムを摂取するとナトリウムが排出されるようにできています。
    出典 :クレンズダイエットの効果はすぐに得られる!
     

    特に、ここが重要です。

  • むくみ解消
    ナトリウムが排出される際に体内の水分も排出されるため、クレンズダイエットにはむくみ解消効果もあります。
    出典 :クレンズダイエットの効果はすぐに得られる!
  • クレンズダイエットの効果は短期間で!
    果物と野菜を液状にして飲むことですぐに体重が落ちるため、短期間でクレンズダイエットの効果を得ることができます。クレンズダイエットは短期集中で行うもので、長期間続けるものではありません。
    出典 :クレンズダイエットの効果はすぐに得られる!
     

    なんと、1週間で7キロ落ちた! なんて話も。

  • 体重はすぐ落ちるけど、脂肪が落ちてるわけじゃないので要注意

  • そもそも、脂肪を1kg減らすのに、7000kcalを燃焼する必要があります。それは、フルマラソン(42.195km)の2回分のエネルギーなんですよ~。
    出典 :クレンズダイエット - ダイエットピンキー
     

    ちなみに、1時間くらいウォーキングしても、せいぜい200kcalくらいしか消費できません。

  • 野菜や果物の中には、カリウムというミネラルが多く含まれています。カリウムは、便秘を改善したり、老廃物の排泄を促進したり、むくみをとったりするので、ダイエットにとても良いと言われている栄養素の一つです。

    カリウムは体内にあるナトリウムを排出しようとします。その際、ナトリウム単体で排出されるわけではなく、水分も一緒に排出されます。なので、上に書いたようなダイエットに良いこともあるのですが、カリウムを摂取し過ぎると、体内にある水分も一緒に排出されてしまうので、身体がどんどん脱水状態になってしまうのです。
    出典 :クレンズダイエット - ダイエットピンキー
     

    ジュースクレンジングでは、特製の野菜、果物ジュースをたくさん飲みます。いわば置き換えダイエットなのですが、これによってムダな水分を排出することができ、むくみ解消にもなるのですっきり痩せるのです。

  • 置き換えを続ければ摂取カロリーは減るので確かに痩せます。しかし、長期間の置き換えは栄養失調になってしまうので注意しましょう。短期間で痩せたい! ダイエットしていて、さらに体を絞りたい! こういった効果を持つからこそ、セレブに人気なのです。