この断食なら出来る!「水断食の方法」をしって一度チャレンジしてみよう!

断食は苦手でも水断食なら出来る!水断食の方法をここでご紹介!

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  • 水断食とは

  • 水分というものは

     

    意外と摂取できていない物なのです。コンビニのお弁当なんかが多いとお味噌汁の分が少ないという事になりますよね。このお味噌汁の分だけ少なくても1日の摂取量はかなり減ってしまうので、意識して水を摂る必要があるという事になるのですよ。

  • 大体は

  • 断食は、症状・目的等に合わせて、だいたい10日~2週間ほど行います。その理由は、・胃や腸が弾力を回復するのに必要な期間・体内の大掃除を終わらせるのに必要な期間・白血球が増加する時期・体重を減らすのに必要な期間     などです。
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    このあたりを意識する事になるのですよ。

  • 断食を適切に行えば、この世でこれほど健康になれる方法ないだろう。重い病気も治し、体や心の状態を良くし、細胞は生まれ変わり、人体エネルギーレベルも高まる。 いろいろな断食療法があるが、次の二つ、ドライ断食と普通の断食が、一番やりやすく効果的だ。
    出典 :断食~理屈、やり方、注意点~ - 教えて!gooまとめ
  • 水断食の方法

  • 1日に2リットル以上の水を飲みます。ほかの断食法にもいえることですが、食事からの水分摂取ができないぶん、意識して水分を摂取する必要があります。
    出典 :断食 | アトピーが100日で完治した方法!
  • 私が今回の水断食で一番びっくりした大収穫は(自分の中ではね)、「水」も結構少なくて人間生きていける! ということに気づいたことです。これは、私にとって大きな驚きでした。今まで半断食とか本断食したときは、やはり水分は必要だと思い込んでいたので、ムリにでも飲んでいたのです。
    出典 :水断食での大きな収穫|ラウレア グリーンズ
     

    このように水分はとっても大切なのですよ。

  • ・果汁断食・赤汁断食・青汁断食豆乳断食・牛乳断食・蜂蜜断食・林檎断食・酵素断食・寒天断食重湯断食・梅湯断食・甘酒断食
    出典 :断食療法の科学
     

    水分ととらえるとこれくらい沢山ありますよ。

  • 水断食の目的は

  • ①心臓以外のすべての臓器を休める事。
    ②体内の毒素を排出する事。
    ③考えるのをやめて左脳を休める事。
    出典 :断食療法の科学
  • 断食中は、まずお腹の周りの脂肪が取れ、次に腰と背中の脂肪が取れ、そして心臓の裏の脂肪が取れ、同時に肝臓の裏が取れ、最後に腸と腸の間の脂肪が取れていきます。また、腹中に溜め込んでいた結石、脂肪塊、寄生虫、病原菌、仮性糞石、粘液毒素が排泄されます。
    出典 :断食療法の科学
  • 水断食の

     

    目的は沢山ありますが、水を摂る事がどれだけ大切かというのも感じる事が出来ると思います。色々な効果があるので少しずつですが楽しむのも良いかもしれませんね。

  • 効果をずらっと並べてみる!

  • ・小顔になる。・肌が白くなる。・脳波が下がる。・呼吸が遅くなる。・髪の毛が増える。・目が大きくなる。・疲れにくくなる。・グローミュが開く。・大脳が鎮静化する。脳幹が活性化する。・右脳が優位になる。・歯が真っ白になる。・白髪が黒髪になる。
    出典 :断食療法の科学
  • ・背が少しだけ伸びる。・蚊に刺されなくなる。・物事に動じなくなる。・無我の境地に達する。・第六感が働き始める。・睡眠時間が短くなる。・猫背がまっすぐになる。・ケトーシスに移行する。・感覚が研ぎ澄まされる。・モチリンが分泌される。・グレリンが分泌される。・色や恋に関心が薄くなる。・願望が実現しやすくなる。
    出典 :断食療法の科学
     

    一部ですがすごいですよね!