大人気!「朝バナナダイエット」とは!どのようにしたら痩せる!?

朝バナナダイエットはどうしたら痩せる!?その効果と方法に迫る!

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  • 朝バナナダイエットは

  • バナナに含まれる豊富な酵素作用により、体内に溜め込んだ毒素をかき集め排出させるのが『朝バナナダイエット』。よって生のバナナを食べたいだけ、常温の水と一緒によく噛んで食べるのがポイント。
    出典 :楽やせ成功!?「朝バナナダイエット」 [食事ダイエット] All About
  • また、午前4時~正午までが最も排泄に適している時間帯であることも、朝食にバナナを食べる理由の一つ。この排泄の時間帯に肉や魚を食べてしまうと、体はこれらを消化・吸収することにエネルギーを費やしてしまい、完全な浄化活動ができなくなってしまうのです。
    出典 :楽やせ成功!?「朝バナナダイエット」 [食事ダイエット] All About
  • バナナは!

     

    酵素が豊富なバナナは熟す段階で既に消化が済んでいるため、私達の胃を10~20分で通過しエネルギーを補充してくれるというわけです。こんなに便利なもの使わない手はない!

  • バナナを好まない方は、ムリして食べないでください。 朝バナナをスタートしてからバナナが好きになる方もいますが、好みでない方はバナナが向いていない可能性が少なからずあります。ムリと感じないで、ずっと続けられる果物は何か探してみましょう。
    出典 :朝バナナのやり方 - 朝バナナダイエットオフィシャルサイト
     

    ここはポイント!?

  • 飲み物にもこだわろう!

  • 朝バナナの時は常温の水。15分、できれば30分時間を置いてからは何を飲んでもOK。 (冷えを感じる方は、ショウガ湯など体を中から温めるものをオススメ) 1日2リットルなどの量は指定ありません。こまめに飲むだけで量は意識する必要ありません。
    出典 :朝バナナのやり方 - 朝バナナダイエットオフィシャルサイト
  • 驚く事に!?

     

    バナナは7割が水分です。食事からも十分な水分補給ができていること、気温・湿度・体調・運動量・ストレスなどの影響で1日に必要な水分は毎日異なることを覚えておきましょう。 量を意識すると、ストレスになりがちです。意外とお味噌汁なんかも水分として入れる事が出来ますよ!

  • こまめに飲むものを水にすることで、味覚改善も狙っています。 味があるものをこまめに飲んでいると味覚が鈍くなり、たくさん食べないと満足感が得られなくなります。 最初はすごくつまらないかもしれませんが、味覚が鋭くなると食事が今までよりもずっと楽しくなり、少ない量で満足感が得られるようになります。
    出典 :朝バナナのやり方 - 朝バナナダイエットオフィシャルサイト
     

    水分はキーポイントですね!

  • 何故痩せられる!?

  • 朝にバナナを食べることがダイエットにつながるのか、まずそこを疑問に思うのが普通でしょう。「おもいっきりイイテレビ」でもしくみが紹介されていましたが、キーワードは「酵素」です。なんとバナナは、脂肪を分解・燃焼を促進させる酵素をたくさん持っており、これがダイエット効果を発揮するのです
    出典 :朝バナナダイエットの方法
  • 目が覚めて数時間以内の、午前中は、前日までに食べたものの消化活動がまだ続いている時間帯なのです。その為、バナナだけを食べるという、単一の食品のみでの朝食というのは、内臓にかかる負担も小さくて、消化吸収もあがりますので、バナナに含まれる酵素の働きが、よりわかりやすく活発に動くわけです。
    出典 :朝バナナダイエットの方法
  • 解消するのは3大悩み!

  • 女性の3大悩み「便秘」「むくみ」「冷え」を解消!
    出典 :2/4 楽やせ成功!?「朝バナナダイエット」 [食事ダイエット] All About
  • カリウムが豊富に含まれているので、効率よくナトリウムを排出し、「むくみ」や「冷え」改善しながらスッキリボディへと導きます。
    出典 :2/4 楽やせ成功!?「朝バナナダイエット」 [食事ダイエット] All About