その頭痛、肩からでは?緊張型頭痛の症状とは?

頭痛によって痛む場所も原因も違います。緊張型頭痛の症状はどういう症状なのでしょうか?                                                                                                     

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  • 頭痛の種類

  • 緊張型頭痛は慢性頭痛の1つです。

  • 慢性頭痛は片頭痛・緊張型頭痛・群発頭痛の3つのタイプ

     

    精密検査を受けてもはっきりした原因や異常が見つからないのに、くり返し起こる頭痛のことをいいます。

  • 【片頭痛】
    女性に多く、こめかみあたりが脈打つようにズキンズキンと痛むのが特徴。脳の血管が拡張して血流が増加し、神経を刺激することで起こる。女性ホルモンのエストロゲンの影響や遺伝的傾向があり、寝込んだり、吐き気やおう吐を伴うなど生活に支障をきたす人も多い。
    出典 :頭痛のタイプを見分けて、正しく対処 - goo ヘルスケア
  • 【緊張型頭痛】
    男女ともに多くみられる、首や肩のこりを伴う頭痛。首、肩、背中の筋肉が緊張して血液循環が悪くなり、たまった疲労物質が神経を刺激して起こる。長時間のデスクワークや猫背など姿勢の悪さ、精神的なストレスなどが原因になる。
    出典 :頭痛のタイプを見分けて、正しく対処 - goo ヘルスケア
  • 【群発頭痛】
    成人男性に多く見られ、1年に1~数回、激しい頭痛が約1カ月続いてぱたりと治まる。
    出典 :頭痛のタイプを見分けて、正しく対処 - goo ヘルスケア
  • では緊張型頭痛について詳しく見てみましょう!

  • 緊張型頭痛

     

    肩こりがひどくて、頭痛もズキズキ。
    緊張型頭痛は頭痛の約7割を占めます。

  • 身体的なストレスによる緊張型頭痛
    無理な姿勢の維持や長時間のパソコンの使用などによって頭から肩にかけての筋肉が緊張し血流が悪くなると、乳酸などの疲労物質が筋肉にたまり、 これが神経を刺激して痛みを引き起こすと考えられています。
    出典 :緊張型頭痛 | 頭痛の原因 | 頭痛Online
  • 精神的なストレスによる緊張型頭痛
    身体的なストレスが無くとも、精神的なストレスのみが原因で頭痛を発症するケースもあります。 精神的に緊張した状態が長期間続くと、脳の痛みを調整する部位が機能不全を起こし頭痛を引き起こしてしまうのです。
    出典 :緊張型頭痛 | 頭痛の原因 | 頭痛Online
  • 原因は?

  • 発症要因

     

    緊張型頭痛発症の引き金となる原因はどんなことなのでしょう?

  • 長時間の同じ姿勢や極度の緊張を強いられるような職業(デスクワーク、高所作業、危険物の取り扱いなど)ストレスを抱える人間関係(病人の介護、職場・地域の人間関係など)生活サイクルの不安定(慢性の睡眠不足、過労など)性格的な要因(几帳面、神経質、完璧主義など)が要因となります。
    出典 :緊張型頭痛 | 片頭痛 緊張型頭痛 頚性頭痛 の解消・改善なら頭痛Hacks!へ
     

    ストレスも大きな原因の1つなんですね。

  • デスクワークなど首や肩の筋肉に大きな負担がかかる作業を長時間続けることで、筋肉が過剰に収縮して血流が悪くなるためと言われています。その結果、首や肩の筋肉とつながる頭の筋肉も過剰に収縮し、頭痛が起こります。
    出典 :片頭痛 緊張型頭痛 頚性頭痛 の解消・改善なら頭痛Hacks!へ
  • 生理学的には、頚部筋の緊張が乳酸を生成するために生じます。また頚半棘筋、上部僧帽筋などが第二頚神経(大後頭神経)を絞扼するために生じる頭痛もあります。筋肉や筋膜に生じるトリガーポイントと呼ばれる硬結が関連痛として頭痛を引き起こすこともあります。
    出典 :片頭痛 緊張型頭痛 頚性頭痛 の解消・改善なら頭痛Hacks!へ
  • 緊張型頭痛の症状は?

  •  

    緊張型頭痛の症状はどのような症状なのでしょう?

  • 頭を締めつけられるような頭痛が持続的に発症。 「ヘルメットをかぶったような圧迫感」「はちまきで 締め付けられるようなギューっとした痛み」などと表現されるんです。 後頭部から首筋にかけて、多くは両側におこります。
    出典 :緊張型頭痛とは|緊張型頭痛研究所 ズキラボ|緊張型頭痛のメカニズム
  • ◎首や肩がこりやすい 
    ◎日頃あまり運動をしていない 
    ◎ギリギリ・ギューっと締め付けられるような感じ
    ◎コンピューターや机に向かうことが多い 
    ◎頭がバンバンに張ったような感じ
    出典 :緊張型頭痛とは|緊張型頭痛研究所 ズキラボ|緊張型頭痛のメカニズム
  • ◎こんつめ仕事が多い 
    ◎ダラダラと頭痛が続く(ほぼ毎日)
    ◎目が疲れやすく何もしなくても疲れる
    ◎後頭部から首筋にかけて両側がズキズキ
    ◎軽い運動、入浴、休養、睡眠などで頭痛が楽に
    出典 :緊張型頭痛とは|緊張型頭痛研究所 ズキラボ|緊張型頭痛のメカニズム
  • 症状の特徴

  • 緊張型頭痛の特徴

     

    他の頭痛と違う特徴はどのようなものがあるのでしょう?

  • 頭の両側がギューと締めつけられるような頭痛が、数十分~数日間ダラダラと続く頭痛です。前兆や悪心・嘔吐などの随伴症状はなく、動いてもひどくはなりません。ストレス頭痛とも呼ばれ、精神的・身体的ストレスが原因となる場合があります。緊張、不安、うつ、運動不足・うつむき姿勢、口・顎部の機能異常が発症に関係します。
    出典 :緊張型頭痛|頭痛の分類|頭痛の基礎知識|片頭痛治療剤マクサルト| 製品情報 | エーザイの医療関係者向けサイト
  • 頭を鉢巻でしめつけられるように痛む。
    痛み始めも終わりもはっきりせず痛みがずるずると続く。
    フワフワしためまいを感じることもある。
    出典 :緊張型頭痛と群発(ぐんぱつ)頭痛
  • 私は緊張型頭痛の症状

     

    頭痛に悩まされている人はたくさんいると思います。
    私もその一人ですが、頭痛の種類によって痛みや症状に違いが有る事は知りませんでした。
    私は偏頭痛だと思っていたのですが、今回のまとめで緊張型頭痛の症状だということがわかりました。
    命にかかわる頭痛ではないと安易に考えずに、一度受診してみる事も大切ですね。