13週目のママのカラダ

13週目、4か月目。
おなかまわり、おなかの中の赤ちゃんの変化はどうなる?
カラダの変化を知っておきましょう☆

view507

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  •  



    きましたね、13週目♡
    つわりを乗り越え、次のステップへ。

  • つわりが一段落!ウエストまわりがふっくらとしてくる
    出典 :妊娠4ヶ月(赤ちゃん・症状)
     

    妊婦さん、な外見へ近づきます♡

  • 妊娠4ヶ月に入ると、つわりも一段落します。
    だるさや眠気も治まり、妊娠生活を楽しむ余裕が出てきます。
    ただ、つわりの程度には個人差があるので、もう少し長引く人もいます。
    出典 :妊娠4ヶ月(赤ちゃん・症状)
     

    つわり、まだ終わらなくても焦らず、ゆっくり、落ち着いて♡

  • 子宮は恥骨の上に出るくらい大きくなるので、外からもおなかのふくらみが分かるようになります。
    妊娠前に着ていたスカートをきつく感じるようになる人もいると思います。
    出典 :妊娠4ヶ月(赤ちゃん・症状)
     

    マタニティーだからこそ、楽しめるおしゃれをしてみるのもいいかもしれません♡
    今は今しかありませんからね♡

  • 15週頃までには胎盤が完成し、流産の可能性がぐっと低くなるので、
    体調がよいときは適度に体を動かすようにしましょう。
    太り過ぎの予防とストレス解消になります。
    そろそろカロリーコントロールと便秘予防のため、食事の内容にも気を配りましょう。
    出典 :妊娠4ヶ月(赤ちゃん・症状)
  • ママの体
    出典 :妊娠4ヶ月(赤ちゃん・症状)
  • ●つわりが治まる。

    ●食欲が増す。

    ●高温期が続いていた基礎体温が下がってくる。

    ●おなかの膨らみがわかるようになり、ショーツがきつくなってくる。

    ●乳房が大きくなり、ブラジャーがきつくなってくる。
    出典 :妊娠4ヶ月(赤ちゃん・症状)
  • ●乳輪が大きくなってくる。

    ●血液の量が増え、ヘモグロビンの濃度が薄くなってくる。

    ●心拍数が増える(脈拍が速くなる)。

    ●ホルモンの影響でメラニン色素が沈着しやすくなり、ソバカスが増える。
    出典 :妊娠4ヶ月(赤ちゃん・症状)
     

    お肌の変化もあるのですね!

  • 体重増加の目安 1~1.5kg程度
    出典 :妊娠4ヶ月(赤ちゃん・症状)
  • マタニティウエア・下着の選び方
    出典 :妊娠4ヶ月(赤ちゃん・症状)
  • おなかのふくらみが目で見てもわかるようになる頃です。
    そろそろ洋服や下着が少しきついと感じ始めると思います。
    我慢しておなかやバストを締め付けるのはよくないので、着ていてラクなものにチェンジしましょう。
    出典 :妊娠4ヶ月(赤ちゃん・症状)
  • マタニティウエアも、カジュアルなものからオフィス向きのものまで、
    シーンや趣味に合わせて選ベるものがあります。
    トップは、普通服でもふわっとしたチュニックなどで、臨月まで大丈夫なこともありますが、
    スカートやパンツなどのボトムは、マタニティ用のものを用意したほうがいいでしょう。
    出典 :妊娠4ヶ月(赤ちゃん・症状)
  • 下着は、おなかが大きくなってきたら腹帯やガードルも必要になりますが、
    まずはブラジャーとショーツを購入すれば大丈夫です。
    出典 :妊娠4ヶ月(赤ちゃん・症状)
     

    自分に合うものを選んであげてくださいね♡

  • 日常生活での注意点
    出典 :妊娠4ヶ月(赤ちゃん・症状)
     

    先ほどのことなどもふまえて、おさらい☆

  • ●食欲が戻り、今までどおりに食べたいだけ食べていてはあっという間に太りすぎになってしまいます。
    これからは、栄養バランスのことも考えて、適量にしましょう。
    出典 :妊娠4ヶ月(赤ちゃん・症状)

  • ●そろそろ下着類は妊娠前のものではきつくなるころです。マタニティ用の準備をしましょう。
    出典 :妊娠4ヶ月(赤ちゃん・症状)
  • ●洋服はもうしばらく妊娠前のものが着られるでしょうが、
    手持ちの服でマタニティOKなものを見つけたり、買い足しの計画も立てておくとよいでしょう。
    出典 :妊娠4ヶ月(赤ちゃん・症状)
     

    出産から子育てにはなにかと物入りです。
    妊婦さん用ですべてそろえなくても、使えるものはたくさんあるはずです。
    ただ、体に無理のないものを選んでください。

  • 赤ちゃんの様子

    身長

    身長約15cm(15週末で)

    体重約110g(15週末で)
    出典 :妊娠4ヶ月(赤ちゃん・症状)
  • 成長
    ●内臓がほぼ完成する。
    ●声帯が作られる。
    ●皮膚が厚く不透明になり、透けて見えなくなる。
    ●髪の毛が生えてきて、全身も産毛で覆われる。
    ●歯ぐきの中に乳歯ができる。
    ●それまでうつむいていた頭が、首の発達により上を向いてくる。
    ●骨はかたくなり、筋肉が発達して、手足をよく動かす。
    ●胎盤がほぼ完成に近づき、機能し始める。
    出典 :妊娠4ヶ月(赤ちゃん・症状)
  • 赤ちゃんは確実に大きくなり、成長しています。
    カラダがだんだん変わっていくママもきっと一緒に成長できていると思います。
    会えるその日まで、一緒に妊婦生活を楽しみましょう!