アプリで予防できる!?意外と知らない!正しい風邪予防法

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  • 風邪が流行する前に知っておきたい!正しい風邪の予防法をまとめてみた。

  • 使い捨てマスクを使用する

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    使用したマスクは、何度も使わずこまめに取り換えましょう!

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    たしかに寒さ対策にもなるね!

  • 手洗いうがいをしっかりとする

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    当たり前だけど、手洗い・うがいの習慣を徹底しよう!

  • 正しい手洗い・うがいの方法

  • 鼻うがいをする

  • 栄養と休養を十分とる

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    免疫力が低下していると、風邪をひきやすい・・・。

  • 風邪予防レシピ

  • 鶏団子のお手軽ポトフ

     
     

    ・材料<2人分>
    鶏ひき肉         80g
    大和芋  15g
    にんじん(みじん切り) 20g
    うずらの卵  1個
    酒・薄口しょうゆ  各小さじ1
    おろししょうが  小さじ1/2
    長ねぎ(みじん切り)  小さじ1
    スープ【水 2カップ、顆粒スープの素 小さじ1、塩・こしょう 各少々】
    かぶ  1個
    アスパラガス  2本
    キャベツ   1/6個
    フルーツトマト 1個
    粒マスタード  大さじ1

    出典:http://health.goo.ne.jp/recipe/repairedetail/4/0127.html

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    簡単に作れて美味しそう♪

  • 見た目もカワイイ!超音波式加湿器

  • 超音波式ペットボトル加湿器 

     
     

    湿度が低いと風邪やインフルエンザなどの菌が繁殖しやすい。

    コンパクトで見た目もカワイイペットボトル加湿器。

    超音波式なのでやけどの危険性も無い。

    これならオフィスでも使えそう!

  • 風邪やインフルエンザ予防に役立つアプリ