高齢者でもできるダイエット法

高齢の親が転びやすくなった。このままでは歩けなくなってしまう恐れがり、危機感を感じている。もう少し、体重を落とした方がいいと思うが、ダイエットしても大丈夫なんだろうか?
介護側のためにも、なんとかしたい高齢者の肥満。どんな運動が効果があるのでしょうか。また、どんな食事がよいのでしょうか。

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