「あれ…私臭い?」加齢臭?いえいえそれは『疲労臭』かも!?

「あれ…私臭い?」加齢臭?いえいえそれは『疲労臭』かも!?

最近忙しくて、休んでる暇もない…
疲れも溜まってきちゃって辛い。
それになんだか近頃…体臭も気になる…
これってもしかして「加齢臭」?

いえ、それはもしかしたら「疲労臭」かもしれません!
原因と対策、まとめてみました。

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  • 「疲労臭」とは?

  •  

    ストレス等で体の中で疲労が蓄積してくると、血液中に乳酸とアンモニアが増加してきます。アンモニアは通常であれば、肝臓のオルニチンサイクル(オルニチン回路、尿路回路とも)と呼ばれる代謝回路で解毒されます。しかし、疲労が蓄積したり、普段の付き合いからお酒の飲み過ぎ等で肝臓が疲労してくると、アンモニアの解毒作用が弱まり、解毒されなかった尿酸やアンモニアが汗線に放出されてしまいます。この結果、汗にアンモニア臭が混じってしまい、それが体臭となってしまうのです。また、乳酸が分解されて生じるアルデヒド系の物質も汗のにおいを強くしてしまいます。これが俗に言う「疲労臭」と呼ばれる体臭です。

    引用)http://neego.info/tiredness/896/

  • 汗にアンモニアが・・・ひぇ~~~!

  • ■酸っぱい臭いは疲労臭かも?

    疲労臭は、なんとなく酸っぱい感じの臭いがします。疲労臭は疲労によって一時的に肝臓機能が低下することが原因なので、ゆっくり睡眠をとって疲労回復をすれば、疲労臭も少なくなります。特に疲れているわけでもないのにアンモニア系の酸っぱい体臭がする場合には、肝機能が低下していることも考えられますから、消化器科や内科を受診して肝機能を一度チェックしてみるのも良いでしょう。
    出典 :疲労臭とは? | 体臭の原因・対策BOOK
     

    「なんか・・・すっぱい臭いしない?」周りでそんな会話・・・されてませんか?

  • 「疲労臭」の原因は?

  • 汗をかかないことも?

     

    汗をかかないことも疲労臭の原因になるそうですよ。冷房や冷たい飲み物などを飲むことで汗をかく機会が減っているので、その分汗腺の機能が低下してしまうのです。汗腺の機能が低下すると、汗を作る際に汗腺から血液中に戻すはずのアンモニアの成分がそのまま汗の中にとどまり、それが臭いとなってしまうのです。

    引用)http://josei-bigaku.jp/health/hiroushuu68328/

  • 臭いが気になるからって汗をかかないようにしてたら・・・逆に臭くなっちゃうってこと!?

  • アンモニア系の体臭がするのは、肝機能が低下していることが原因になっていることが多いようです。女性の多くはダイエットをしていて食生活が偏っていたり、外食で肉ばかりを食べ過ぎてしまったり、慢性的に疲れていたりすると、肝臓機能は低下してしまいます。アルコールの飲みすぎも、肝機能の低下の原因となります。以前では、頻繁な接待などで飲みすぎの男性からアンモニア系の体臭がすることも多かったのですが、最近では女性も男性と同じように接待や飲み会などで忙しく、肝臓機能が低下してしまう人も増えているようです。疲労臭はそれほど強烈なにおいを発するわけではないので、体臭がある人だとほとんど気づかないことも多いのですが、男性よりももともと体臭が少ない女性だからこそ、このアンモニア臭に敏感に気付くのかもしれませんね。
    出典 :疲労臭とは? | 体臭の原因・対策BOOK
     

    お肉ばっかり食べてませんか?お酒は飲み過ぎてませんか?

  • 疲労臭対策・・・どうすれば?

     

    夏になる前になんとかしなきゃ!

  • 「しじみ」が効果的!

     

    体臭に詳しい専門家の話では、【オルニチン・クエン酸】を摂取することが効果的とされています。この2つは肝臓に良い成分としても有名です。オルニチンの摂取でアンモニア臭が低下した実験結果も出ているそうです。オルニチンが多く含まれる食材は「じじみ」です。クエン酸は「梅」から摂取することができます。どちらかを摂取するだけでも十分なようなので、食生活に加えてみてはいかがでしょうか?

    引用)http://体臭・サプリ.net/anmonia.html

  • 酵素でデトックスも効果的!

  • 酵素には、老化を防ぎ、毒素を解毒し、免疫力や自然治癒力を高める大事な働きがあります。この酵素を摂取すれば、肝機能の改善に役立ちます。体内の酵素は普段の基礎代謝にどんどん消費されてしまうので、生野菜やフルーツなどの食品から酵素を摂取し、補う必要があります。
    出典 :疲労臭の原因と対策・予防法|疲労がたまっても体臭を発します
     

    肝機能を回復させることが大切なんですね。

  • 入浴も効果的

     

    疲労臭を予防するには汗腺を鍛えることが必要です。汗腺を鍛えるには、入浴もおススメ。入浴は筋肉疲労を低減するとともに、汗もたくさんかきますね。汗をたくさんかくことで、汗腺を鍛えましょう。発汗作用のある入浴剤などを使うのもいいですね。入浴は体の疲れを取ってくれると同時に、精神的にもリラックスさせてくれるので、ストレス解消にもつながりますね。

    引用)http://josei-bigaku.jp/health/hiroushuu68328/