道場?!ホテル?!様々な方法で行われる断食に注目!

断食は、ただご飯を食べないだけではない!??今、ホテルや旅館などで断食が体験できちゃう♪

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  • 一言に「断食」といっても様々なやり方があるのを知っていますか?

     

    なんとホテルや旅館で簡単に断食プログラムが受けられるのです!

  • 味覚をリセットし、食生活を見直す断食

  • 断食コース

    味覚をリセットして、食生活を改善。
    一週間プランでは、3日断食3日回復食が基本ですが、
    その方の体調に合わせて、断食の期間を調整することもできます。
    酵素ジュースや野菜スープを飲みながらのソフトな断食なので、初めての方でも安心です。
    味覚のリセット、食生活や代謝の改善、心身の浄化に劇的な効果があります。
    出典 :各コースの食事内容«温泉のある断食道場 | 伊豆 やすらぎの里
     

    他にも「デトックスコース」「食養生コース」があります。

  • 断食コース 1日の流れ

     

    滞在中は何をしているの??

  • 美味しそう!ジュース断食!

  • 古くから行なわれてきた断食法は、水以外のものを摂取しないというものでした。 そのため身体が強く反応を示すことが多く、時には危険を伴うものでした。
    ジュース断食in蓼科プログラムでは、八ヶ岳を望む蓼科の大自然のなか、 天然温泉の湯治を楽しみながら、ジュース断食により心と身体をリセットします。 安心で効果の高いジュース断食は高いデトックス効果で人間本来がもつ免疫力を高めます。
    このジュース断食は空腹感や虚脱感などの感覚をほとんど感じることなく、 体内にある毒素の排泄の促進や消化器官の休息などを無理なく行なうことが出来るのです。
    出典 :ジュース断食ができる温泉 八ヶ岳縄文天然温泉 尖石の湯 | ジュース断食
  • 断 食スケジュール

    起床 森林浴、ウォーキング
    8:00   にんじんジュース3杯
    10:00  お味噌汁(具なし)
    12:00  にんじんジュース3杯
    18:00  にんじんジュース3杯
    出典 :ジュース断食ができる温泉 八ヶ岳縄文天然温泉 尖石の湯 | ジュース断食
     

    にんじんジュースを1日に9杯も飲んでいる!!

  • にんじんりんごジュース

     

    とてもおいしそう!これなら無理なくできるかも!

  • あの草津温泉で断食ができちゃう?!

  • ホテル クアビオ

     

    外観も素敵!

  • 「水」のみを摂取する水断食とは異なり、体に必要な栄養をジュースから取り入れながら消化機能を休ませ、
    脂肪燃焼と体内の老廃物や有害物質を排出させる体に優しいデトックス法です。
    日ごろの忙しさから逃れ、自然豊かな環境の中で時間的にも ゆったりすごしながらのファスティングがお勧めです。
    更に温泉浴とフィンランド式サウナでデトックスを促進させると効果的です。
    出典 :ホテル クアビオ(公式HP)
     

    自然の中でゆったりできるだけでなく、草津温泉を楽しめるのも魅力。

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    人参ジュース、三年番茶、梅干しで断食をおこないます。

  • セミナーも受けられる!断食キャンプ

  • 日本食養の会の会長「藤城 博」が主催する断食キャンプのことで、他の断食道場とは異なる特徴があります。

    断食効果を最大限に発揮できる秘訣

    ☆ 断食キャンプを行うだけではなく、セミナーや適度な運動を取り入れることにより、意識を改革できるようにしている。
    ☆ 普段の生活に戻ってからのアフターフォローも充実している。
    ☆ 断食後、玄米植物食に移行していただくため、リバウンドしにくい。
    出典 :断食道場│藤城式とは?
     

    玄米植物食が気になる!

  • ● 断食キャンプの特徴

    1.週末に短期で行う為気軽に参加でき、短い割には効果が期待できる。

    2.青汁や特殊なスープを用い、空腹感が無く脂肪が燃焼できます。

    3.肥満、メタボリックシンドローム、生活習慣病などの「予防・改善セミナー」が充実。

    4.a 、断食の効用

      b 、玄米植物食の効用

      c 、自律神経訓練法(リラックス法、疲労回復法)

      d 、坐禅とその意義

    5.各種データを測定して客観性を持たせるため、理解しやすい。

    6.断食終了時の玄米粥から玄米植物食に移行してもらう為、その後もゆっくりと理想体重に近づき、それを維持。

    7.頭と体の両方で納得するので身に付きやすい。
    出典 :断食道場│藤城式とは?
     

    生活習慣病などのセミナーが受けられるのは嬉しいですね。

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    セミナーや運動も取り入れる!