必見!妊婦さんに必要な栄養素ととり過ぎに注意する栄養素

妊娠中に気を付けてほしい栄養素のお話。元気な赤ちゃんのために、妊娠中は栄養バランスにも気を付けたいもの。妊娠中に必要な栄養素は「葉酸」「鉄分」「カルシウム」「ビタミンD」「亜鉛」、逆にとり過ぎると副作用が心配ない要素は「ビタミンA」「ビタミンD」です。

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