アトピーにも、現代病にも効く!。アピオスの効能と食べ方について。

アピオスの効能は幅広く、アトピーを始めとする様々な現代病の他、美容にも効果があるといわれています。ジャガイモや里芋のように、様々な食べ方ができますし、タネも販売されていますから、自分で育てることもできます。食事にアピオスを取り入れて、健康な生活を送りましょう!。

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  • 健康に素晴らしい効果を持つアピオス。

  • アピオスをご存知ですか?。健康維持のためのアピオスの効能はとても幅広く、アトピーにも効果があるといわれています。

  • アピオスはインディアンのスタミナの源といわれたマメ科の植物です。非常に栄養価が高くジャガイモの30倍のカルシウム、鉄分は4倍!エネルギーは2.5倍! サツマイモの3倍の食物繊維、他のイモにはないビタミンEも含んでいます。
    出典 :アピオス
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    小さなアピオスですが、栄養価はとても高いのです。

  • アピオスは健康の保持にも驚くべき威力を発揮します。大豆に含まれるBグループサポニンも豊富に含まれていて、アトピー性皮膚炎や抗HIV(エイズウイルス原因)、抗肥満などに対する薬理効果が報告されています。アピオスによって、「食」のゆがみに起因するさまざまな現代病が軽減できると評判になっています。 腰の痛みがとれた、高血圧やリウマチにも改善効果があるという報告もあります。
    出典 :アピオスの効能と使い方
  • 美容にも効果的で、肌のツヤがよくなった、ニキビがよくなったという報告もあります。尿病、肥満、高血圧、アトピーなどの他、HIVの増殖を抑える効果があることが判り、アピオスはがぜん注目されています。
    出典 :アピオスの効能と使い方
     

    現代病に効くだけではなく、美容効果もあるというのですから、是非食べてみたいですね!。

  • アトピー、抗HIV、尿病、肥満などに対する薬理効果 腰痛、高血圧、リウマチの改善効果
    さらに肌のツヤがよくなった、ニキビがよくなったという報告もある「食」のゆがみによる現代病が軽減できる「奇跡の野菜」なのです。
    出典 :アピオス魔法の芋の効果とは?超栄養の芋が人類を救う? | おすすめの・・・
  • アピオスを食べて元気になろう

  • アピオスに難しい調理法は必要ありません。ジャガイモや里芋のように調理すればいいのです。

  • アピオスはとても栄養価が高い為,大きさによって1日に2~4個程度
    食べるだけで,健康への十分その効果が得られます。
    出典 :アピオス(ほど芋)は健康に効く?
  • ☆アピオスは、皮のまま素揚げをして、塩を振って食べます。
    ☆香ばしくてお酒、ビールのつまみに最適です。
    出典 :アピオス500g(ほど芋)|いなば山彩の郷
  • アピオスは、皮のまま茹でて塩、マヨネーズを付けて食べます。
    (茹で具合は竹串が通ればOKです)
    ☆電子レンジ(1~2分)でもKOです。
    ☆ジャガイモのような、サツマイモのような、栗のような・・味です。
    出典 :アピオス500g(ほど芋)|いなば山彩の郷
  • ☆アピオスを、味付けをして煮る、鍋物に入れる。
    (皮を剥いた方が奇麗に見えますがどちらでも良いです。)
    ☆里芋に似た味が楽しめます。
    出典 :アピオス500g(ほど芋)|いなば山彩の郷
  • 塩茹で、バター炒め、油炒め、油で揚げる、シチューに入れる、・・・・・
    山芋のむかごと同様の食べ方で良いし、味も似ている。酒のつまみにも。
    出典 :アピオス(アメリカ ホドイモ)の栽培と食べ方
     

    ジャガイモや、里芋のような食べ方ができるようです。是非試してみましょう。

  • アピオスの栽培方法

  • アピオス

    北米原産のマメ科ホドイモ属の植物です。つる性植物で小芋が土のなかで育ちます。花は芳香のある紫色の花を咲かせます。
    根は1~2mと長く、数珠つなぎのように3cm程のラグビーボール形小芋をたくさんつけます。つるは2.5mほどに伸び、緑のカーテンに向きます。
    出典 :アピオス | 暑い夏を快適に!緑のカーテン | サカタのタネ
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    アピオスのグリーンカーテン。アピオスの小芋は他のお芋と同様、土の中にできます。