むくみを取る方法※むくみ・冷え性解消サプリ&漢方薬

むくみを取る方法。むくみ・冷え性解消サプリと漢方薬です。身体・足・顔・手・指・ふくらはぎ・足の甲・下肢のむくみを取る方法。むくみや冷え性に効果のあるサプリや漢方薬についてのまとめ。

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  • ◎むくみを取る方法(基本原則)

  • ①食事・生活習慣を見直すこと
    ②運動をすること
    ③体を温めること

  • ◎むくみの原因

  • ①病気によるむくみ
    心臓・腎臓・肝臓の働きが低下することで起こります。全身に及ぶことが多い。

    ②静脈によるむくみ
    静脈の流れが悪くなった場合に起こります。皮膚に合併症が出ることが多い。

    ③リンパ管によるむくみ
    最も治りにくいむくみ。手術やガン治療など、原因が明らかなものが多い。

    ④一時的なむくみ
    生理前、妊娠・出産、塩分の摂り過ぎ、長時間の同じ姿勢、体の冷え、水分の過不足、運動不足、ふくらはぎの筋力低下、アルコールの摂り過ぎ、体温調節不足、骨格の歪み、窮屈な下着や靴、睡眠不足、ホルモンバランス異常、高齢

  • ◎むくみ・冷え性解消サプリ

  • ◎むくみに効く漢方薬

  • ◎冷え性に効く漢方薬