断食の好転反応って何?断食を始める前に知っておこう!

断食の好転反応って何か知っていますか?知らないと、症状が出た時に気付くことができません。一緒に覚えましょう♪

view1069

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • 断食が流行中!

  • 「ファスティング」「解毒」など、色々な呼び方をされています。そんな断食が今や大ブーム!
    ブームになっているからこそ始める方も多いですよね。
    好転反応とは一体何なのかをまとめてみました♪

  • 好転反応って何なの?

     

    どういう現象のことなのでしょうか?

  • 酵素液を使用したプチ断食を行った場合、一時的に体調が悪くなるケースがあります。腹痛が起こったり、場合によってはひどい下痢になるケースも報告されています。あまりにもひどい場合には、断食を中止しなくてはなりませんが、基本的には心配の必要はありません。
    出典 :プチ断食の好転反応とは一体何が起こる?
  • 断食を始めると頭痛、吐き気、腰痛などいわゆる好転反応が出てくる場合がありますが、体に無理がかかるとその反応が強く出やすく挫折しがちです。加えて、断食中は水分を十分に取り、30~40分の散歩など軽い運動をして胃腸を刺激したほうが高い効果を得られます。リラックスすることも大切です。
    出典 :断食療法について|渡辺医院
     

    やっぱり無理は禁物なんですね…!

  • 良いことなの?悪いことなの?

  • 好転反応が出るとびっくりされて、飲むことを止めてしまう方がいらっしゃいますが…好転反応が出るという事は、毒素や老廃物が外に排出されているという事なので、ぜひ喜んでください!毒素が出れば、出るほど、体内は楽になっていきます。好転反応は、通常2~3日で治ります。
    出典 :好転反応について
     

    通常、短い期間で治るので心配はいらないんです♪

  • 好転反応はなぜ起こるの?

     

    そもそも、どうしてこういう反応が起こるのでしょうか。

  • 好転反応が出る時は、不健康な状態になっている体が断食をすることによって元の状態に戻ろうとしているのです。例えば、神経を使いすぎている人は、断食を始めると、副交感神経がしっかり働こうとして、断食中や、回復食中に、眠気をもよおしたりします。今まで頑張りすぎていたので、体としては、休ませたい、のですね。
    出典 :好転反応について : 「 ヒビアラタ 日々新 」 宿泊滞在型セラピールーム すずなり京都のブログ
     

    仕組みがわかるとスッキリしますね♪

  • 多くの人に好転反応が現れている!

  • 断食6日目。
    意外と楽に出来ると思ってたら、夜胃痛で何度も起きて気持ち悪かった。
    好転反応と思われる。
     

    胃痛も反応の1つですね!

  • プチ断食をしての変化。日中少しだけ吐き気を催す。お通じがいい&足に謎の赤い斑点ができる。(お腹がゆるくなったり、吹き出物は老廃物のデドックスで、体調がよくなっていく好転反応らしいです。)体重は1.5kg減。今は気分がよく、強い空腹感もありません。
     

    案外慣れると空腹感は少ないと感じる方が多いみたいですね。

  • やっとですよ・・

    断食6日目の朝にして・・

    好転反応が「抜けた~」感じ。

    普段、如何に不摂生だったか・・。

    3日目から

    体がダル重・・

    背中、腰痛、お腹の鈍痛・・

    生理痛みたいな痛み。... http://t.co/X0htgUYQcl
     

    ここを耐えればちゃんと抜けられるというのがわかりますね!

  • 2.5日間の断食後の初の食事。野菜たっぷりのスープを。温かい〜身体に染み込む〜2回目の断食も難なくクリア!今回は好転反応もなく、楽やった♪ http://t.co/ZKUYHicr9q
     

    体の中のバランスが整うので、2回目3回目からは楽にできるようになります♪

  • さて、旅で疲れた胃を休めなきゃ。今日から5日の断食するぞ!(*´∀`)あ、5日間って言っても、3日間が完全断食でその後の2日間は回復食です。最近、胃の調子も悪かったしね〜久しぶりにやるから、好転反応がキツくないといいなぁ。
     

    スケジュールの中に、ちゃんと回復食を入れると良いですね♪

  • 断食の好転反応、いかがだったでしょうか。
    あまり無理をしないことがポイントですよ♪