物騒な世の中の為に護身術を学ぶ【クラヴマガ】

このご時世護身術のひとつくらい覚えながら
ダイエットを楽しむのもありかもしれませんよ

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  • クラヴマガという護身術とは

  • クラヴマガとは、イスラエルで開発された護身術であり、現在では世界中の警察や政府機関で採用されたり、一般の人にも護身術が支持されたりして、多くの人に取り入れられている
    出典 :クラヴマガ | ダイエットワード | ダイエットSlism
     

    以外と人気があるようです
    様々な効果があるので楽しめるようですね

  • 人間には、驚くと背中を丸めて手を握りしめたり、恐怖でパニックに陥ると同じ行動を繰り返したりする、本能的な反射運動があります。クラヴマガでは、そういった、反射運動を技術に取り入れているため、短期間の練習で性別、年齢、体格、体力を問わず、格闘術を身につけることが出来ます。
    出典 :PARABELLUM - 対性暴力護身術
     

    年齢や体格も関係なく楽しめるのですね

  • また、クラヴマガでは、恐怖などのストレスの元で、突然の暴力に対応するため、ストレスに対する予行演習も重視しています。
    出典 :PARABELLUM - 対性暴力護身術
     

    ここが個人的にはおすすめの点だと思います

  • 特徴を知っておきましょう

  • •人間が本能的にもっている条件反射の動きを取り入れているため、覚えやすく、忘れにくい
    •性別や体格、運動能力に依存せず、誰にとってもとても効率よく身につけることができる
    出典 :クラヴマガ(クラブマガ)とは|護身術クラヴマガ専門ジムのMagaGYM(マガジム)
     

    この二種類が特徴です
    覚えやすく忘れにくいのがおすすめの理由です

  • 一度原則を身につければ

     

    複雑な技術を覚えなくても
    危険に対応する事が
    出来るというシンプルな
    システムが人気の理由の
    ひとつとして挙げる事が
    出来ますね
    実践的な物が多いのです

  • 一般的な効果は

  • クラヴマガはダイエットや筋力アップ、柔軟性の向上などを目的としたトレーニングとしても優れているとされている。
    出典 :クラヴマガ | ダイエットワード | ダイエットSlism
     

    体を動かしているうちにダイエット効果も

  • クラヴマガのプログラムは、心身ともに鍛えられる理想的なプログラムになっています。まず、有酸素運動と無酸素運動を適度に組み合わせたものなので、ダイエットやプロポーションを整える効果がとても高くなっています。
    出典 :PARABELLUM - 対性暴力護身術
     

    理想的ですよね

  • クラヴマガのプログラムでは暴力犯罪に対抗するため、精神的な強さを持つことが出来るように工夫されています。そのため、自分に自信を持つことが出来るようになり、また、ストレスの解消にもなります。
    出典 :PARABELLUM - 対性暴力護身術
     

    ストレス社会には良いかもしれませんね

  • 高く評価されるようになった

  • 「動けるカラダづくり」「ストレス発散」「ダイエット」「美容や健康維持」。実は多くの方が、護身術の修得目的だけでなく、こんな理由で日々トレーニングに参加されているのも特徴です。
    出典 :クラヴマガ(クラブマガ)とは|護身術クラヴマガ専門ジムのMagaGYM(マガジム)
  • クラヴマガは専門のスタジオで習熟度に応じたクラスでトレーニングが行われていて、ビギナーのクラスは運動量が抑えてあり、初心者でも基本的な動きを修得できるようになっている。
    出典 :クラヴマガ | ダイエットワード | ダイエットSlism
  • これなら

     

    安心して行う事が出来ますね
    このように商品も色々出ています
    ストレス発散に、ダイエットに
    効果を求めて行ってみるのも良い
    かもしれませんね