【美肌効果も!】女性ホルモンを増やす食品まとめ

女性らしさを決めるのは女性ホルモンによるものです。女性ホルモンのバランスが崩れると月経周期が不安定になったり、肌荒れ、髪質の低下など様々な影響が出てしまいます。女性ホルモンを整えるために手軽にできる食品を集めてみました。

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