太っていると、発作性偏頭痛になる確率が2倍になっちゃうぞ!

2倍!?そんな具体的に違うの!?
肥満対策をして、頭痛を予防できるなら、減らしたいですよね?

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  • 発作性偏頭痛、慢性偏頭痛との違いとは?

  • 発作性偏頭痛:発作の頻度が月に15回未満
    出典 :肥満の人が発作性偏頭痛を患う確率は普通体重の人のほぼ2倍と判明:米研究 - IRORIO(イロリオ)
  • 慢性偏頭痛:発作の頻度が月に15回以上
    出典 :肥満の人が発作性偏頭痛を患う確率は普通体重の人のほぼ2倍と判明:米研究 - IRORIO(イロリオ)
  • 月に何回頭痛がするのか、次回から数えてみましょう。

  •  

    今回の研究結果が肥満に関係しているとか、気になりますよね?

  • ジョンズ・ホプキンス大学医学校Dr Barbara Lee Peterlinの研究・調査により、発作性の偏頭痛(発作の頻度が月に15回未満)と肥満の間にも関連が見られることが分かった。
    出典 :肥満の人が発作性偏頭痛を患う確率は普通体重の人のほぼ2倍と判明:米研究 - IRORIO(イロリオ)
  • Dr Peterlinの研究チームが平均年齢48歳の被験者3860人の身長・体重、偏頭痛の有無について調べたところ、1044人は肥満で、なおかつ発作性の偏頭痛に悩まされており、肥満の人は、健康体重を保っている人に比べて、発作性の偏頭痛に襲われる確率が81%も高いことが分かった。
    出典 :肥満の人が発作性偏頭痛を患う確率は普通体重の人のほぼ2倍と判明:米研究 - IRORIO(イロリオ)
     

    81%て、かなりの確率じゃないですか!

  • Dr Peterlin

     

    B. リー Peterlin 先生はボルティモアの、 MD ジョーンズ・ホプキンス大学の医科大学院に神経学の助教授および頭痛の研究のディレクターです。
    彼女の研究の興味は片頭痛の頭痛の手始めそして進行に影響を及ぼす要因に焦点を合わせました。 特に Peterlin's 先生作業はそのような連合のための片頭痛そしてメカニズムの hypothalamically 仲介された comorbidities の影響に、肥満のような、焦点を合わせます。
    彼女は肥満と片頭痛間の連合に関して彼女の作業のための 2009 国民の頭痛の基礎 lectureship を与えられました。

    出典元:http://www.news-medical.net/news/20130412/2835/Japanese.aspx

  • あら、お美しい、先生、今後の研究も期待してます♪

  • 減量が発作性偏頭痛の改善に役立つかどうかについてはさらなる研究が必要だが、医師は患者に対し、健康的な食生活と運動を推奨すべきだと、Dr Peterlinは述べている。
    出典 :肥満の人が発作性偏頭痛を患う確率は普通体重の人のほぼ2倍と判明:米研究 - IRORIO(イロリオ)
  • やはり運動不足を解消した方がよさそうですね。

  • 詳しく調べると頭痛にも種類があるんです。

  • 頭痛に悩まされている方へ

     

    <群発頭痛>
    ・20~30代の男性に多い・目の奥の激しい痛みがあります・目の後ろの血管の拡張が原因となる
    <片頭痛>
    ・20~40代の女性に多い ・脳の血管の拡張が原因となる ・発作性のズキンズキンと脈打つような痛み
    <緊張型頭痛>
    ・幅広い年齢層に見られ女性に多い・首筋や肩、頭の筋肉のコリが原因となることが多い・頭が締め付けられるような痛み

    出典元:http://www.minamitohoku.or.jp/kenkokanri/201002/head.html

  • 一番症状として多いのは、緊張型頭痛:誘因に運動不足とありますね。

  • 緊張型頭痛

     

    【痛み方】
    しめつけられるような痛みがあり、頭が重い
    【痛む部位】
    頭の両側、頭全体
    【痛む頻度】
    いつとはなしに始まり、ほぼ毎日だらだらと続く
    【誘因】
    長時間のデスクワークやパソコン操作、運動不足、精神的ストレス

    出典元:http://www.minamitohoku.or.jp/kenkokanri/201002/head.html

  • 緊張型頭痛は首や肩の筋肉のコリから血行不良を起こして頭痛に至るものです。長時間、同じ姿勢でのデスクワークや、精神的なストレスも誘因となりやすいので、こまめにストレッチをしたり、ぬるめの風呂につかり、首や肩を温めたタオルを当て血行を促進すると良いでしょう。
    出典 :頭痛に悩まされている方へ/片頭痛/群発頭痛/緊張型頭痛
  • こまめにストレッチ、日ごろの生活習慣に取り入れたいですね♪

  • 温めたタオルを首に♪
    気持ちよさそうですね。

  • 併用してツボ押しもいかがでしょう?!

  • 頭痛に効くツボ

  • 「てんちゅう」、「ふうち」の場所を押すとすごく気持ちいい♪

  • 将来、肥満だった方が減量して、偏頭痛がどれだけ減少したか研究結果が楽しみですね。
    その前に今できることは、適度な運動と健康的な食生活ですね。

  • まずは太りすぎないように、エスカレーターやエレベーターを避けて、階段上り下りやってみようかな。