免疫UP・美肌効果・冷え性対策!にんじんの驚くべきパワー!

私達が普段何気なく食べているにんじん!
免疫力アップ・乾燥肌・美肌・冷え性…
にんじんにはさ様々な効果があるようです!
人参のパワーをまとめてみました(^^♪

view132

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • にんじんのパワーは凄い!

  • あまり知られていませんが、普段私たちが食べているにんじんには実はものすごい力があります。ダイエットや普段の体調管理にいいのは当たり前として、いろんな病気への効果があることが最近わかってきました。信じられないかもしれませんが、不治の病といわれるガンにも効果があり、ガン予防や再発抑制、なかには治ってしまったという人も実際にいるのです。
    出典 :にんじん健康らぼ。
  •  

    にんじんにはどんな効果があるのでしょう…

  • 人参の栄養面では、緑黄色野菜の特徴であるカロテンの多さが特長の一つです。
    にんじんのカロテンをビタミンAに換算すると、100g中4100IUもあり 、これは、1日の成人男子の必要量の2倍以上です。
    出典 :にんじんの栄養、効能効果-健康に良い免疫力を高める食べ物
     

    よく耳にしますよね!カロテン。
    にんじんにはカロテン(ビタミンA)が成人男子の必要量の2倍もあるんですね!
    驚きです…

  • ビ タミン類は、B1、B2、Cを少量含み、ミネラル類のカリウム、鉄、リンも豊富に含まれています。このうち、カリウムは余分な塩分を排出して、血管の内と外の浸透圧を調節することで血圧を安定させ、一方の食物繊維には便通を良くして、腸内の発ガン物質など有害物を体外へ出す働きがあります。
    出典 :にんじんの栄養、効能効果-健康に良い免疫力を高める食べ物
     

    食物繊維豊富で、便通も良くする効果があるそう!
    腸内の有害物を体の外へだしてくれる働きもあるんですね…

  • にんじんを常食することで、かぜなどの細菌感染の予防になります。これはにんじんに含 まれるカロテン(ビタミンA)が、のどや鼻の粘膜を丈夫にし、細菌に対して免疫力を高める効果があるからです。またカロチンには、血圧を低下させる効果があることも知られていま す。
    出典 :にんじんの栄養、効能効果-健康に良い免疫力を高める食べ物
     

    風邪の予防にもいいんですね!免疫力アップ!
    血圧を下げる働きもあるんですね…

  • また、にんじんに含まれているリボフラビン(ビタミンB2)や葉酸にも 、抗ガン作用がありますので、毎日食べていれば、ガンの予防に効果を発揮します。人参に含まれるビタミンAは、夜盲症(トリ目)を改善し、視力の強化に役立ちます。また、肌をなめらかにする効果があるので、乾燥肌の人や皮膚の角質化が気になる人も、にんじんジュ ースを愛飲すると良いでしょう。
    出典 :にんじんの栄養、効能効果-健康に良い免疫力を高める食べ物
     

    抗がん作用!
    視力の強化!
    肌をなめらかにする効果!
    乾燥肌にも!
    にんじんに、こんなに効果があるだなんて本当にビックリです(>_<)

  • ガンが治る?にんじんを取り入れたゲルソン療法とは?

  • ゲルソン療法はガンに対する食事療法として非常に有名です。ガンはもとをたどれば全身の栄養障害と代謝障害であるという考えから生まれた食事療法で、マックス・ゲルソン博士が1930年代に開発しました。食事を変える事によってガンを退縮させたり、再発を予防するというわけです。
    出典 :にんじん健康らぼ。
  • 塩や脂質の摂取制限を加えると同時に、ビタミン、ミネラル、酵素などを摂取するため、大量のにんじんジュースを飲むことで知られています。 ゲルソン療法では、とにかくにんじんや緑黄色野菜の栄養素を大量摂取することを条件にしていますが、とても生野菜をそのまま食べていたのでは量が多すぎて摂取不可能です。そこでジュースにして摂取することが勧められています
    出典 :にんじん健康らぼ。
     

    にんじんをジュースにして摂取することがポイントだったんですねぇ…。
    ジュースならより多く体の中に摂取する事ができますね!

  • キャロット村のにんじんがおすすめなんです!

  • キャロット村

     

    村長の荒井正幸さんを中心とした有機農家グループ。発酵肥料を使って無農薬栽培で作物を育て、野菜が本来持っている栄養素をすべて健全なかたちで引き出すことに全力を挙げています。

    引用)http://ninjin.ninpou.jp/layer_carrotvillage_about.html

  • 野菜が本来持つ栄養素を全てひきだし元の姿に戻す

     

    彼らが実践しているのは、単なる有機肥料を使った有機農業ではなく、生物の発酵による有機的な栄養素を含む土壌で農作物を育て、野菜が本来持つ栄養素を全てひきだし元の姿に戻すこと。

    引用) http://ninjin.ninpou.jp/layer_carrotvillage_about.html

  • キャロット村のにんじん。
    凄いこだわって作っているみたいですね…
    是非、味わってみたいです!

  • にんじんジュースのレシピご紹介♡

  • 美肌・便秘対策のリンゴにんじんジュース

     

    皮むき不要!にんじんはビタミンAが豊富でお肌に良く、りんごに含まれるペクチンは便秘に良いそうで!

    引用)http://cookpad.com/recipe/1701590

  • 材料 (1人分)
    ・にんじん1/3本くらい  ・りんご1/2 くらい  ・水150cc +状態次第で調節  ・塩少々
    (お好みで はちみつorメープル)大さじ1~
    出典 :美肌・便秘対策のリンゴにんじんジュース by のゲイラ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが164万品
     

    材料も本当にシンプル!
    これなら手軽に作れそう♡

  • 1 ●にんじん  皮むき不要。(気合が足りなければ皮むきしましょう)やや小さめにカット
    2 ●りんご   皮むき不要。芯だけ取り除き、(気合が足りなければ皮むきしましょう)適当な大きさにカット
    3 ●材料全てをミキサーにかける      ドロドロ具合で水を追加するなどの調節はお好みで
    出典 :美肌・便秘対策のリンゴにんじんジュース by のゲイラ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが164万品
  •  

    みなさんも、この驚きのにんじんパワーで
    健康&お肌ツルツルになりましょう!