「骨盤体操」について

骨盤歪みのタイプ・どこで矯正してもらえるか・自分でできる方法など。

  • S 更新日:2014/02/12

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  • 歪みのタイプ

  • 骨盤の歪みにも色々あります。
    自分がどういうタイプなのか知っておけば、悩みが早期解決されます。

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    骨盤の「開き」「ズレ」「そり」等があります。

  • 自分でできる!

  • やり方さえわかっていれば、1人でも充分可能です。
    わざわざ整体などに行かなくて良いし、経済的♪

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    整体・カイロプラクティックは似てますが、技術者による差はあります。

  • プロにやってもらう

  • それでもどうしても「やり方がわからない」「失敗したらヤダ!」という場合。
    確かにプロにお願いすれば確実ですが、お金は大分かかります。

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    面倒に感じるなら整体に行くのが手っ取り早いといえば手っ取り早いですが。。。

  • 自分でできる歪み治療

  • ①足を外側に開く
    ②骨盤を捻るようにして右足を内側に引き付ける。(力を抜く)

  • 股関節矯正

  • ①肘を固定して壁と肘を直角にして、拳1つ分足を開いて立つ
    ②お尻は、座るように突き出して屈伸

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    壁に手をつけてやるポーズです。