セルライトのマッサージには、「リンパマッサージ」が効果的!

セルライトのマッサージどうしていますか?女性にとって、セルライトは悩みの種。そんなセルライトを撃退するには、「リンパマッサージ」が効果的なんだって!

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  • セルライトのマッサージ

  • マッサージでセルライトを除去!

     

    セルライト除去マッサージは循環を良くして新陳代謝を活発化させることでセルライトの除去だけでなく、セルライトができにくい体質をつくりだすことができます。
    出典:http://cellulite.cuript.com/

  • すぐにセルライトを解消させることは不可能ですが、自宅でコツコツと努力することで必ずセルライトを落とすことができます。

    セルライトを解消させるには、お風呂上りなど、身体が温まっているときに、マッサージオイルを使用した経絡リンパマッサージを行うことです。
    出典 :セルライトを自宅で除去する方法(取り方・つぶし方)する方法
  • リンパマッサージでセルライトを撃退!

  • リンパマッサージ

     

    一般的に、リンパ液、リンパ管、リンパ節の3つを総称したものを〝リンパ〟と呼んでいますが、このリンパには《排泄》と《免疫》という2つの重要な役割を担っています。

    そのため、何らかの理由により、リンパ組織の機能が低下してしまうと、余分な老廃物や毒素が体内から排出されにくくなってしまいます。
    出典:http://beauty-labo.babyblue.jp/page027.html

  • リンパの流れをスムーズにする効果を持つリンパマッサージは、セルライトの予防になりますし、セルライト除去を促すマッサージ。

    【リンパドレナージュマッサージ】とも呼ばれます。

    リンパ管の分布に沿って、足首から順番に、ふくらはぎ・膝の裏・太ももへとマッサージしていき、腰から背中・肩から首にかけて、優しく撫でるようにマッサージします。

    この順番で、下から上へマッサージしたら、次は逆に上から下の順番にマッサージを繰り返します。
    出典 :セルライトを自宅で除去する方法(取り方・つぶし方)する方法
  • リンパマッサージのポイント

  • ①力加減に注意!強くやるのがいいわけじゃない!

  • リンパマッサージのまず最初のポイントは、『優しく』すること。

    皮膚を撫でるようにして、そっとマッサージしてあげましょう。

    強くしすぎると、リンパ管を傷めてしまう可能性があります。

    軽く撫でるようにするだけでも、セルライトの除去に効果を出してくれます。
    出典 :セルライトを自宅で除去する方法(取り方・つぶし方)する方法
  • セルライトはダメージを受けている皮下の組織。
    瀕死の重傷を負っているような組織をそんなに痛めつけたら、損傷は悪化するばかりです。
    セルライトは、よりひどくなります。
    出典 :セルライトマッサージ方法 痛いを感じない! - セルライト除去解消方法情報館
  • ②マッサージを始める時は、「リンパ節」からおこなう!

  • セルライト除去のためにリンパマッサージを始める時は、最初に前側の太ももの付け根や、脇の下から行なうことが大切です。

    脚のリンパ管は、太ももの付け根部分にあるリンパ節に集中しています。

    それに対して上半身のリンパ管は、脇の下のリンパ節に集中しているので、この2つのリンパ節を最初にマッサージしてあげることによって、

    リンパ液の循環をスムーズにする事ができます。
    出典 :セルライトを自宅で除去する方法(取り方・つぶし方)する方法
  • ③入浴時にやるのがオススメ!

  • セルライト除去マッサージは血行が良くなっているときだとさらに効果的なので、入浴中にやるのがオススメです。

    その場合は、やや硬めのスポンジを使ってマッサージすると良いですよ。
    出典 :セルライトを自宅で除去する方法(取り方・つぶし方)する方法
  • セルライトマッサージは、血液の循環が活発になる入浴中やお風呂上りに行なうと、セルライト除去にとってより効果的になります。

    ですので、入浴中はゆっくりとお風呂につかりながら、セルライトができやすい部分である太ももやお尻・ふくらはぎなどを中心に、【つまむ】【揉む】などのマッサージを行いましょう。
    出典 :セルライトを自宅で除去する方法(取り方・つぶし方)する方法